減肥是一個長期且復雜的任務,不僅需要消耗體內多余的脂肪,還應有助于減輕體內毒素的影響。中藥減肥作為一種有效的減肥方法,不僅可以有效控制體重,還能在調理身體的同時提高身體的健康水平。下面是一款夏季21天中藥減肥法,通過中藥的調理,可以在一周內減掉5斤的體重,并且擁有健康的身體。

中藥減肥法的實施需要選擇合適的材料,其中包括陳皮、烏梅、普洱、山楂、益母、荷葉等。這些材料都是常見的中藥,具有減肥的作用,同時也有調理身體的功效。

以下是具體的實施方法:

1. 陳皮烏梅普洱

材料:陳皮3-5片、烏梅一顆、普洱茶包一個

方法:將陳皮與烏梅洗凈后,把陳皮包剝成小片,再將烏梅壓扁。之后茶包上加上500cc的開水,待茶色轉為黃色后,加入陳皮和烏梅即可。

這款減肥中藥是一款能促進腸道消化以及幫助行氣止腹痛的方法,同時還能幫助緩解腹脹,改善口鼻干燥。

2. 山楂益母紅茶

材料:山楂3-5顆、益母草1錢、紅茶包1個

方法:將山楂果以及益母草洗凈,再將山楂剝成小塊,接著把茶包用500cc的開水浸泡,茶色轉為紅色之后,再放入益母草和山楂進去。

這款減肥中藥能幫助經血期間排的更加順暢,但最好是來月經的前幾天喝。也是一款消脂的茶,特別酸甜的味道遮蓋住益母草的味道,更容易入口。

3. 荷葉山楂茶

材料:干荷葉15克、橘子皮10克、山楂和生麥芽各3克

方法:將上述所有的材料都用開水熬煮,大概煮上20分鐘后即可服用。

這款減肥中藥有了山楂之后味道變得酸酸甜甜的,對于MM來說非常適合,特別是在消脂的同時還能幫助解壓,清除腸道內的油脂,幫助排除多余的垃圾和積食。