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　　黑眼圈一直是眼部肌膚最大的問題。因?yàn)楣ぷ鲏毫Φ脑龃蠹影嗉狱c(diǎn)乃至熬夜已是一種很常見的現(xiàn)象，第二天難免會(huì)呈現(xiàn)“熊貓眼”。不過在咱們的周圍，其實(shí)有許多常見的東西是可以用來消除黑眼圈下面就介紹幾款食物，可以協(xié)助你有用地消除黑眼圈，快來試一下吧。

　　黑眼圈大致可分為兩種

　　一種是血管型黑眼圈，是因?yàn)檠劭糁車钠つw特別薄，而皮下的安排又少，一旦血液循環(huán)欠安或血管擴(kuò)張，就構(gòu)成了黑眼圈。

　　另一種是色素型黑眼圈，是指因色素沉積在眼眶周圍而發(fā)生的黑眼圈。

　　構(gòu)成上述兩種黑眼圈的成因許多

　　除了體質(zhì)遺傳導(dǎo)致眼睛周圍的皮膚天然生成黑色素較深外，吸煙喝酒、心情低沉、考慮過度或是熬夜引起睡覺缺乏等都會(huì)引起黑眼圈。

　　此外，眼部卸裝不完全的色素沉積和缺少體育鍛煉，使血液循環(huán)不良等日常生活上的其他要素，也會(huì)使人不知不覺發(fā)生“熊貓眼”。而要將“熊貓眼”摧殘?jiān)诿劝l(fā)狀況之中，除了確保足夠的睡覺、進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)之外，平衡合理的飲食也是有用良方。

　　能吃掉黑眼圈的食物

　　1、柑橘

　　柑橘中所含有的抗氧化元素，比如維生素C、葉酸、食物纖維素、其它維生素及礦藏質(zhì)對(duì)健康都十分有利。柑橘和綠茶的黃金組合具有防輻射的效果。一起，柑橘還可以彌補(bǔ)人體所有必要的纖維元素，促進(jìn)內(nèi)吸收，平衡人體各項(xiàng)元素。常食柑橘可以美白，去皺，一起對(duì)黑眼圈有妙用。

　　2、紅棗

　　大棗、小棗除用來制造各種美食外，還具有養(yǎng)血安神和養(yǎng)顏潤面之成效，是極佳的營養(yǎng)保健食品。其食用方法分生食，調(diào)粥，煲湯，飲料和美食。女人多吃紅棗可以養(yǎng)氣養(yǎng)血，添加面部光澤，削減因貧血引起的黑眼圈，一起可以促進(jìn)吸收。彌補(bǔ)鐵等微量元素。

　　3、芝麻

　　芝麻烏發(fā)的效果人盡皆知，但其消除黑眼圈的成效或許就鮮人知曉了。芝麻富含對(duì)眼球和眼肌具有滋補(bǔ)效果的維生素e，從而能緩和黑眼圈的構(gòu)成。既能使秀發(fā)漆黑靚麗，又能消除黑眼圈，一箭雙雕，難怪有人將芝麻視為奇特“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素e的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

　　4、海帶

　　海帶中含有鐵質(zhì)成分，它可以很好的促進(jìn)血紅蛋白的再生，到達(dá)給眼部皮膚添加營養(yǎng)的才能，更好的做到醫(yī)治黑眼圈的意圖。

　　5、豬肝

　　豬肝含有豐厚的鐵元素，有助于進(jìn)步造血功用。女人的黑眼圈問題其實(shí)很大成因是因?yàn)樨氀?，供血缺乏所造成的。所以做好補(bǔ)血，就能協(xié)助有用的消除黑眼圈等癥狀。何況，豬肝中含有的蛋白質(zhì)、卵磷脂以及維生素A，都有助于促進(jìn)眼部的推陳出新并起到消除炎癥的成效。