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　　導(dǎo)讀：春季是一個夸姣的時節(jié)，萬物都會在這夸姣時節(jié)復(fù)蘇，相同這也是個護膚的好時節(jié)，那么春季要怎樣吃才補養(yǎng)呢，下面就跟著小編一同看看吧。

　　煲湯是很好的護膚辦法，春天正是增強體質(zhì)的好時期，能喝到一些濃濃的湯水自然是再美不過的事。那么這兒就介紹一些養(yǎng)顏湯水，讓你享用甘旨的一起也能喝出好皮膚。

　　一、補血養(yǎng)顏---歸圓燉雞肉

　　用料：雞肉150克、當歸30克、桂圓肉100克。

　　制法：將歸、圓、雞肉洗凈，雞肉切片，放入鍋中，文火燉3小時，調(diào)味服食，成效：適用于血虛諸癥，癥見肌膚不澤、面部色素斑冷靜，皮膚枯燥無華或心悸失眠，頭暈?zāi)垦?，形瘦體弱或產(chǎn)后衰弱諸癥。

　　二、美容護膚---黑木耳紅棗瘦肉湯

　　用料：黑木耳30克，大紅棗20枚，瘦豬肉300克。

　　制法：將黑木耳、紅棗（去核）浸開、洗凈，文火燉開后調(diào)入瘦肉。煲至肉熟，服食。

　　成效：適用于氣虛血淤諸癥，癥見面部色斑，面色萎黃，暗黑。

　　黑木耳能涼血止血，健脾潤肺，滑腸解毒；紅棗健脾益氣，潤澤肌膚；瘦肉益氣養(yǎng)血，健脾補肺，三者合用，共奏潔膚去斑，美容護膚之功。人湯。

　　三、除皺養(yǎng)膚---豬皮蹄筋大棗湯

　　用料：豬皮100克、豬蹄筋15克、大棗15枚。

　　制法：將豬皮去毛、洗凈、切塊，大棗去核，豬蹄筋用清水泡軟，切段，加清水適量，文火燉至皮、筋爛熟后調(diào)味服食。

　　成效：適用于皮膚皺紋密布、色素冷靜、青紫淤斑及白細胞下健康、貧血等。

　　四、安神美容——桂圓燉蛋

　　用料：雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉干2大匙。

　　制法：

　　1、桂圓肉干用溫水洗凈。

　　2、取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個，1/4的桂圓肉干，再放入蒸鍋中。

　　蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事前多加些冰糖。

　　成效：補氣血，益心氣，安神美容。