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　　女人氣色一旦變好，看起來還會很年青，容光煥發(fā)。在獲取氣色方面，很多人都樂意挑選食療，那么吃什么對女人的氣色好呢？下面一同來看看吧。

　　玉米

　　玉米可說是五谷雜糧中最好的抗癌產(chǎn)品，其含有豐厚的膳食纖維、玉米黃素、維生素B6、菸鹼酸等成分，且有影響腸胃活動之功用。

　　女人吸取玉米可有助于美容及讓皮膚細？成效，一起也能夠推遲老化，甚至有按捺皺紋產(chǎn)生之效果。長時間服用玉米，也能夠降血脂及下降血清膽固醇。不過玉米會導致胃悶脹氣，因而不宜一次吃過多的份量。

　　當歸

　　當歸是常見的一種中藥藥材，處于生理期的女人，能夠食用當歸進行補血，說其是補血第一藥并不是夸大的說法。在服用當歸的時期，能夠通經(jīng)活絡、補血、活血，關于血虛閉經(jīng)有很好的緩和效果。

　　櫻桃

　　吃櫻桃能協(xié)助補血，櫻桃中的含鐵量極高，居于常見生果的首位，能夠活躍有用的協(xié)助身體進行補血。關于組成身體血紅蛋白、肌紅蛋白有必定的協(xié)助，能夠有用的防治缺鐵性貧血癥的產(chǎn)生，還能到達增強體質(zhì)的效果。

　　雪彥茶

　　改進貧血、強身健體、美容養(yǎng)顏，能夠很好的改進皮膚枯燥、毛發(fā)枯疏，月經(jīng)不調(diào)，頭痛、頭暈、目眩，疲倦、易倦等多種問題，利于補血的持久繼續(xù)。

　　桑葚干

　　桑葚干是生果制品中天然含鐵量最豐厚的食物，是生果中的補血圣品，多吃桑葚干能夠讓氣色愈加光潤健康，一般能夠?qū)⑸］馗芍笾喑?，每天食用的話具有很好的補血養(yǎng)顏成效。

　　大棗

　　民間素有“一日吃三棗，畢生不顯老”的說法。大棗能益氣健脾，促進氣血生化，使面色光潤，皮膚潤澤。一起，大棗中所含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素c、維生素e、有機酸及磷、鈣、鐵等物質(zhì)能促進皮膚細胞代謝，避免色素冷靜。