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　　現(xiàn)在MM們不只僅只重視經(jīng)過面膜、各種護膚品美容，相同重視飲食上的美容。那到底有哪些有用又容易的美容養(yǎng)顏湯呢？今日，小編就為我們介紹美容養(yǎng)顏湯大全。讓我們完全塑美肌，無死角。

　　美容養(yǎng)顏湯大全

　　一、銀耳雪梨燉瘦肉

　　用料：銀耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜棗1個

　　成效：養(yǎng)陰潤肺，生津潤腸，降火清心

　　制造關(guān)鍵：將瘦肉洗凈，沸水略煮后切塊，再與洗凈的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入燉盅內(nèi)，加水300毫升，隔水燉1小時即可。

　　適用人群：咽喉干枯，肺燥干咳或痰帶血絲，心煩不寐，大便干結(jié)等。

　　二、五豆美容養(yǎng)顏湯

　　資料：黑豆紅豆綠豆黃豆紫米各1勺（勺的巨細(xì)隨意，5種質(zhì)料等量即可）紅糖（依據(jù)個人口味適量增加）

　　做法：

　　1、將5種質(zhì)料清洗潔凈，用清水浸泡一夜。

　　2、連豆帶浸泡的水一同倒入鍋中，增加清水，水量是豆子的6倍左右。大火煮開后，改小火，虛掩著鍋蓋，煮半小時，待豆子開花即可，吃前調(diào)入紅糖口味更佳。

　　成效：這副“豆米方”對五臟六腑全都顧及，寒熱調(diào)配，不涼不燥，瀉無關(guān)痛癢，補不增瘀滯，真是一劑駐顏長命的妙招。

　　三、何首烏蜜棗煮豬肉

　　配方：何首烏15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜棗3粒，豬肉250克，鹽適量。

　　做法：

　　1、將中藥資料清凈后備用，豬肺飛水，

　　2、用十到十二碗水煮滾，放入一切資料，用大火煮十分鐘，

　　3、再轉(zhuǎn)文火燉二小時，加鹽調(diào)味即可。

　　成效：此湯具有滋陰養(yǎng)肺，生津，潤膚，美顏及補肝益腎的效果，皮膚粗糙面黑者，頭發(fā)無光澤者應(yīng)常常飲用。

　　四、淮山雞湯

　　資料：鮮淮山250克，熟薏仁50克，清雞湯400毫升，發(fā)菜少量，雞蛋1只，蔥少量，水400毫升，香油少量。

　　做法：

　　1、將淮山削去外皮，切小塊。

　　2、淮山塊和熟薏仁放入調(diào)度杯中，并參加清雞湯打成濃湯狀，倒入鍋中。

　　3、發(fā)菜用剪刀切段狀，用清水清洗并略浸泡30分鐘。

　　4、雞蛋打勻待用。

　　5、濃湯參加發(fā)菜煮開，并調(diào)入調(diào)味料及熄火，最終參加蛋液并拌勻成蛋絲狀即可。

　　五、花旗參烏雞美容養(yǎng)顏湯

　　資料

　　烏雞1只，500克左右，花旗參50克，紅棗4-5顆，桂圓肉2顆，姜片2片，枸杞10-20顆

　　做法：

　　1、器皿要求：瓦罐，洗凈，放入能夠吞沒烏雞的水量，煮沸，放入烏雞1只持續(xù)煮沸，倒掉水，去腥味；

　　2、從頭換上新鮮的水，放入烏雞、花旗參、紅棗、桂圓肉、姜片、枸杞，大火煮1小時，文火1小時，一道甘旨的花旗參烏雞湯就做成啦！