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　　子宮肩負(fù)著培養(yǎng)子孫的重?fù)?dān)，是女人發(fā)生月經(jīng)排毒凈體和孕育胎兒的重要器官，也是精子經(jīng)過(guò)抵達(dá)輸卵管和卵子結(jié)合的必經(jīng)通道，孕育期，須要給受精卵和胚胎供給杰出的著床與成長(zhǎng)的環(huán)境。子宮溫暖，體內(nèi)氣血運(yùn)轉(zhuǎn)曉暢，準(zhǔn)時(shí)盈虧，經(jīng)期如常，種下的“種子”才干順暢發(fā)育成胎兒，子宮冰冷，則難以懷孕和發(fā)生各種婦科疾病，那么，怎么有用醫(yī)治宮寒？

　　廣州醫(yī)科大學(xué)隸屬第三醫(yī)院中醫(yī)科馮崇廉教授曾承受家庭醫(yī)生在線(xiàn)的采訪時(shí)，給女人朋友們引薦了五款暖宮湯，趁著國(guó)慶小長(zhǎng)假好好調(diào)度身子吧。

　　1、當(dāng)歸生姜羊肉湯

　　資料：當(dāng)歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、食鹽等調(diào)味品各適量。

　　做法：當(dāng)歸洗凈用清水浸軟，切片備用；生姜洗凈切片備用；羊肉剔去筋膜，放入冷水鍋中煮開(kāi)，除掉血水后撈出備用；當(dāng)歸、生姜、羊肉放入砂鍋中，參加清水、黃酒，旺火燒沸后撇去浮沫，改用小火燉至羊肉軟爛即可。

　　提示：冬天喝這個(gè)湯暖宮作用比較好。

　　2、杜仲煲豬腰

　　資料：鮮豬腰、杜仲、鹽、味精、料酒、姜片、植物油等。

　　做法：將豬腰撕去筋膜，除掉腰臊洗凈，切成小塊，加鹽，料酒腌10分鐘左右；杜仲用溫水漂洗兩遍備用；鍋中放水煮沸，下入豬腰焯燙后用漏勺取出；一切資料一同放進(jìn)燉盅，加清水適量，煲1-2小時(shí)，調(diào)味后即可飲用

　　3、黨參砂仁煲雞腳

　　資料：雞腳150克，黨參15克，砂仁10克，生姜20克，油鹽適量。

　　做法：雞腳洗凈切塊，飛水備用；砂仁、黨參別離洗凈，一切資料一同放進(jìn)燉盅，加清水適量，燉盅加蓋，用文火隔水燉2個(gè)小時(shí)，調(diào)味后即可飲用。

　　4、五指毛桃煲脊骨

　　資料：五指毛桃50克，雞腳4只，豬脊骨500克，紅棗4個(gè)，姜5片。

　　做法：豬脊骨洗凈后堵截，再飛水處理；五指毛桃稍浸泡；雞腳洗凈后，拍裂再飛水；紅棗去核。一切資料一同下瓦煲，加水適量，武火煲滾后，改文火燉2小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。

　　提示：可在里邊加一點(diǎn)茴香、陳皮。

　　5、烏雞紅棗參湯

　　資料：烏雞半只或許半斤（一人份）、去核紅棗5顆、吉林參6-9克，姜適量。

　　做法：先將烏雞去皮過(guò)水去油，一切資料一同下瓦煲，加水適量，武火煲滾后，改文火燉1-2個(gè)小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。

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