?

　　導(dǎo)語：祛痘除了靠化妝品護膚品之外，還有更健康的辦法，那就是靠食療。下面幾款祛痘消炎的食譜我們能夠試著做做看。

　　1。綠豆薏苡仁湯

　　綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗凈，加清水500克，泡30分鐘后煮開，沸幾分鐘后即?；穑灰疑w，燜15分鐘即可，當茶飲。每天3-5次，適用于油性皮膚。

　　2。果菜綠豆飲

　　用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘，濾其汁；將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果別離洗凈切段或切塊，攪汁，調(diào)入綠豆?jié){，滴入檸檬汁，加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1-2次，具有清熱解毒、滅菌之成效。

　　3。海帶綠豆湯

　　海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。

　　4。薏苡仁海帶雙仁粥

　　用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米80克。將桃仁、甜杏仁用紗布包扎好，水煎取汁，參加薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一起煮粥。每日2次，具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養(yǎng)陰潤膚之成效。

　　5。枸杞消炎粥

　　枸杞子30克、白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉、剁成肉泥；洗凈枸杞子和粳米，放入砂鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時參加細鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5-8劑為1個階段，具有脫毒排邪、養(yǎng)陰潤膚之功用。

　　6。美白除痘粥

　　薏仁、綠豆、米各75克，陳皮一小塊。薏仁、綠豆洗凈后，泡上3小時或一晚上。把適量的水煮滾，參加一切資料同煮成粥。痤瘡的日常食療辦法

　　7。山楂桃仁粥

　　山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣后入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。適用于痰淤凝聚者所造成的的痤瘡。

　　8。金衣松茸食療法

　　金衣松茸是松口蘑的一個亞種，含膳食纖維，促進腸蠕動，分泌體內(nèi)廢物，削減油脂吸收，經(jīng)過腸道調(diào)理，完成痤瘡回癟。食用辦法：金衣滑松茸20克備用。⑴冷水泡4小時，洗凈加植物油煲湯。⑵金衣松茸打成粉，開水沖泡，空腹服用。20天收效，40-60天能夠治好。

　　9、山楂荷葉粥

　　資料：山楂15克、荷葉10克、大米100克，白糖3適量。

　　做法：山楂洗凈切片，荷葉洗凈，大米淘洗潔凈，去泥砂。大米、荷葉、山楂同放鍋內(nèi)，加水適量，置武火上燒沸，再用文火煮30分鐘，除掉荷葉，參加白糖攪勻即成。

　　用法：每天一次，每次吃100克山楂荷葉粥有助清熱、解毒、化積、軟堅成效，關(guān)于瘀結(jié)型青春痘有協(xié)助。