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　　百合花有云裳仙子之稱(chēng)，并且百合仍是上等滋補(bǔ)品，具有潤(rùn)肺寧心，補(bǔ)腦健胃，抗衰老等成效。下面就來(lái)看看百合的美容成效吧。

　　百合的美容成效：

　　1.百合能光潤(rùn)肌膚

　　百合含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，能有用的改進(jìn)貧血，避免了因貧血引發(fā)的皮膚蒼白、唇色無(wú)華等容顏問(wèn)題，起到光潤(rùn)肌膚的成效。

　　2.百合能細(xì)膩肌膚

　　百合中B族維生素的含量也很高，B族維生素利于滋補(bǔ)肌膚、削減皺紋、消除斑駁、健美皮膚。

　　3.百合能排毒、養(yǎng)顏

　　百合中含有豐厚的果膠，這能加強(qiáng)大腸功用，促進(jìn)排便，排便曉暢，身體中的毒素便能排出體外，起到排毒、瘦身、養(yǎng)顏的成效。

　　4.百合能潤(rùn)澤皮膚

　　百合甘涼清潤(rùn)，入心肺二經(jīng)，具有清肺潤(rùn)燥止咳，清心安神定驚的成效。肺經(jīng)得到潤(rùn)澤，皮膚也會(huì)水嫩；心神安靖，氣血充盈，皮膚也會(huì)光滑、亮光。

　　2款百合美容養(yǎng)顏食譜：

　　百合紅茶飲

　　做法：將百合粉和藕粉用少數(shù)冷水調(diào)勻，再?zèng)_入新沏好的紅茶湯，馬上沖調(diào)成一杯晶亮的果凍樣的飲品，再用蜂蜜調(diào)味即可。

　　成效：百合紅茶飲的獨(dú)特口味遭到女人們的喜愛(ài)，特別合適枯燥缺水的秋冬時(shí)節(jié)飲用，百合、藕和蜂蜜都有很好的潤(rùn)澤作用，長(zhǎng)時(shí)間飲用還有瘦身作用。

　　百合蓮子漿

　　做法：百合、蓮子肉、銀耳、綠豆以1：1：1：4的分配。將百合和蓮子肉用開(kāi)水浸泡至發(fā)軟。銀耳洗凈，用溫水浸泡至發(fā)軟，摘成小朵。綠豆浸泡6-16小時(shí)后，加適量水混合打漿。

　　成效：綠豆清熱降火，調(diào)度腸胃；百合蓮子滋陰養(yǎng)顏，加快推陳出新，這讓煩人的脂肪也快快消失，讓MM邊瘦身邊享用美食。