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　　女人經(jīng)期是貼身的期間，所以臉上的肌膚也是呈現(xiàn)改變。那么女人經(jīng)期要怎么護(hù)膚呢？經(jīng)期護(hù)膚吃什么好呢？下面小編就為廣闊女人朋友介紹幾款補(bǔ)氣養(yǎng)血的糖水養(yǎng)顏方。

　　5款補(bǔ)血養(yǎng)顏糖水:

　　姜棗紅糖水

　　資料：干姜、大棗、紅糖各30克。

　　作法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

　　成效：具有溫經(jīng)散寒成效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。

　　山楂桂枝紅糖湯

　　資料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

　　作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，參加紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。

　　成效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛成效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。

　　韭汁紅糖飲

　　資料：鮮韭菜300克，紅糖100克。

　　作法：將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少量 煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi)，即可飲用。

　　成效：具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣之成效。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚光潤光亮。

　　黑木耳紅棗飲

　　資料：黑木耳30克，紅棗20枚。

　　作法：將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

　　成效：具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏成效。適用于月經(jīng)過多，貧血及身體虛弱者。

　　藕蓮飲

　　資料：鮮藕節(jié)、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克。

　　作法：以上用料洗凈、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。

　　成效：具有清熱涼血，止血固經(jīng)之成效。

　　紅糖水什么時(shí)期喝最好

　　專家以為，紅糖水什么時(shí)期喝應(yīng)當(dāng)依據(jù)個(gè)別體質(zhì)和狀況差異區(qū)別對待：

　　1、每個(gè)經(jīng)期必會(huì)痛經(jīng)的人群

　　這類人群大多數(shù)是虛寒體質(zhì)人群，在算著自己經(jīng)期將至?xí)r，應(yīng)當(dāng)提早做好保健應(yīng)對作業(yè)。這些作業(yè)包含提早喝紅糖水，暖宮防痙攣，一起不行過度疲倦，久站勞作，更不行去游水或洗涼水澡等，做好保暖作業(yè)，可以讓子宮更平緩順暢地排出經(jīng)血，不至導(dǎo)致痛經(jīng)。在經(jīng)期歷程中也應(yīng)堅(jiān)持喝紅糖水的習(xí)氣，以繼續(xù)暖宮，確保痛經(jīng)防備的作用。

　　2、因某些原因?qū)е碌耐唇?jīng)偶發(fā)的人群

　　關(guān)于這類人群來說，因經(jīng)期前一些不舒服宜的行為導(dǎo)致痛經(jīng)并不須要過多憂慮，假如由于偶爾受寒導(dǎo)致痛經(jīng)，可在感到痛時(shí)抱熱水袋溫暖子宮，輔佐以紅糖水暖宮緩和子宮痙攣，并不須要長期喝，也不須要每一次都喝。

　　3、經(jīng)期后期才開端痛經(jīng)的人群

　　一部分人會(huì)在經(jīng)期將完結(jié)時(shí)才開端痛經(jīng)，那么并不須要提早喝紅糖水，經(jīng)期開端時(shí)再喝作用或許更好。