?

　　要想改動(dòng)皮膚粗糙，讓肌膚變得潤(rùn)滑有彈性，那么無(wú)妨試試小編引薦的這幾種合適干性皮膚的人吃的生果哦。讓你的肌膚越吃越水嫩。

　　合適干性皮膚吃的生果一：葡萄

　　葡萄的養(yǎng)分豐厚，味甜可口，首要含有葡萄糖，極易為人體吸收，并且葡萄所含熱量十分高，且葡萄中大部分有利物質(zhì)可以被人體直接吸收，對(duì)人體推陳出新等一系列活動(dòng)可起到杰出作用。所以干性皮膚的人們最好是多吃葡萄。

　　合適干性皮膚吃的生果二：蘋(píng)果

　　蘋(píng)果內(nèi)含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、多種礦物質(zhì)、維生素和微量元素，可彌補(bǔ)人體滿足的養(yǎng)分。還有它具有安息養(yǎng)神、補(bǔ)中益氣、消食化積之成效。最合適干性皮膚的人吃。

　　合適干性皮膚吃的生果三：火龍果

　　龍果含有一般植物罕見(jiàn)的植物性蛋白及花青素、豐厚的維生素和水溶性膳食纖維，對(duì)重金屬中毒具有解毒的成效。火龍果還可以治咳嗽、氣喘等?；瘕埞椎暮窟m當(dāng)高，可促進(jìn)細(xì)胞膜的生成，亦是美容佳品，要處理干性皮膚可以試著吃火龍果。

　　合適干性皮膚吃的生果四：柿子

　　柿子性寒，具有清熱止渴、潤(rùn)肺止咳、涼血止血的成效?？梢阅眯迈r柿子1-2只去皮生食，作為熱渴、口瘡、燥咳和吐血患者的輔佐醫(yī)治食物。其含有許多蔗糖、葡萄糖和果糖，有下降血壓、防備動(dòng)脈硬化之成效，干性皮膚的你們最好吃柿子，可是不能吃太多，每天的適用量為100克左右。

　　干性皮膚的人皮膚一般都比較粗糙，沒(méi)有彈性并且無(wú)光澤。許多干性皮膚的人會(huì)運(yùn)用補(bǔ)水作用較好的深層補(bǔ)水產(chǎn)品來(lái)給肌膚彌補(bǔ)水分。其實(shí)要想改動(dòng)肌膚枯燥，須要的是內(nèi)調(diào)。下面給我們介紹5款可以改進(jìn)皮膚粗糙的食譜，期望對(duì)你有協(xié)助。

　　面無(wú)人色型——蜜汁花生棗

　　面無(wú)人色的原因是氣血缺乏。蜜汁花生棗的制法為：紅棗100克，花生仁100克，溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟后入鍋。紅棗補(bǔ)氣，花生衣補(bǔ)血，花生肉潤(rùn)澤，蜂蜜補(bǔ)氣。

　　面龐多皺紋型——干果山藥泥

　　面龐多皺紋的原因是脾胃兩虛。干果山藥泥的制法為：鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再揉捏成團(tuán)餅狀，上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料，上蒸鍋煮約10分鐘，后澆上蜂蜜。山藥補(bǔ)脾益腎，桃仁補(bǔ)肺益腎潤(rùn)燥健腦，紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血，歸納收效使皮膚皺紋舒展，潤(rùn)滑潤(rùn)澤。

　　面龐漆黑型——栗子燉白菜

　　面龐漆黑的原因是腎氣缺乏，陰液虧本。栗子燉白菜的制法為：生栗子200克，去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少量，白菜熟后勾芡。鴨滋陰補(bǔ)虛，栗子健脾補(bǔ)腎，白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥，歸納收效使面色白凈亮堂。

　　面龐粗糙型——筍燒海參

　　面龐粗糙的原因是陰血缺乏，見(jiàn)于燥火型體質(zhì)。筍燒海參的制法為：水發(fā)海參200克切長(zhǎng)條，與鮮筍或水發(fā)筍100克切片同入鍋，加瘦肉一同煨熟，參加鹽、味精、糖、酒，勾芡后食用。海參滋陰養(yǎng)血，竹筍清內(nèi)熱，歸納收效使皮膚細(xì)膩光潤(rùn)。

　　面龐虛胖型——海米炒油菜

　　面龐虛胖的原因是陽(yáng)虛，腎陽(yáng)缺乏，水濕上泛于頭面部。海米炒油菜的制法為：油菜200克，洗凈切長(zhǎng)段，用油炒。再放入溫水發(fā)透的海米50克，加適量雞湯炒熟，加鹽、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除濕，海米補(bǔ)腎陽(yáng)，雞湯補(bǔ)虛益氣，歸納收效使面部浮胖衰退。