頭皮長(zhǎng)痘掉頭發(fā)可能是吃了太多油膩的食物呢，飲食上要少鹽少油，盡量清淡一些哦，無(wú)辣不歡的MM主張不要吃太多辛辣刺激性食物。下面一同了解頭皮長(zhǎng)痘掉頭發(fā)的飲食注意事項(xiàng)。

　　回絕油膩、辛辣刺激性食物，甜食也少吃！

　　咖喱、辣椒、甜甜圈這些就要少吃了。尤其是無(wú)辣不歡的MM，吃太多刺激性食物會(huì)影響頭皮代謝呢，別的油膩食物吃多會(huì)令頭皮油脂排泄增多。

　　多吃含有維生素B6的食物！

　　多吃含有維生素B6的食物，例如小麥麩、麥芽、動(dòng)物肝臟、蛋、花生、核桃、雞肉、魚肉、香蕉等。此外，也要多喝水，少吃廢物食物。

　　最終，堅(jiān)持情緒愉悅，心情要安穩(wěn)！

　　多愁善感，一瞬間振奮過(guò)度，一瞬間哀痛不已，還有過(guò)度疲倦都會(huì)令你的體內(nèi)推陳出新紊亂，這樣也會(huì)影響到頭皮的代謝呢。