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　　咱們都知道養(yǎng)顏美容是一個十分重要的工作，由于女人們十分的重視，那么你知道美容養(yǎng)顏要吃什么比較好呢？下面介紹幾款有助于調度肌膚的藥膳，有愛好的朋友能夠測驗。

　　1、天麻八珍湯

　　食材：雞肉、天麻、黨參、白術、茯苓、甘草、當歸、白芍、生姜。

　　做法：將雞肉洗凈切塊，用開水焯過，其他資料洗凈，一同放入鍋中加水，大火燒開轉小火慢燉，燉至熟爛即可。

　　這道湯能協(xié)助補血益氣，因氣血兩虛而呈現(xiàn)的臉色差的朋友能夠測驗食用。

　　2、美容粥

　　食材：大米、雞湯、川芎、當歸、黃芪、紅花。

　　做法：將藥材部分洗潔凈，放入網(wǎng)紗包中，與大米一同放入鍋中，參加雞湯和適量清水，漸漸熬煮成粥后，撈出藥包，即可喝粥。

　　這道粥能益氣補血，常吃能夠讓皮膚變得潤澤細膩。

　　3、山楂糕

　　食材：紅花、山楂、冰糖。

　　做法：

　　1.將紅花用清水熬湯，然后過濾掉湯渣后備用；

　　2.山楂洗凈去核，與冰糖一同熬煮至熟爛；

　　3.將紅花水參加鍋中，靜放冷卻，凝聚成塊后即可食用。

　　這道山楂糕能夠協(xié)助活血生津、開胃消食、滋陰潤肺，是補養(yǎng)身體的，養(yǎng)顏護膚的好食物。

　　紅果山楂糕

　　相關閱覽：美容養(yǎng)顏食療方大全

　　4、黃芪紅糖粥

　　食材：黃芪、陳皮、紅糖、粳米。

　　做法：黃芪和陳皮洗凈，黃芪切片后放入鍋中加水煎湯，湯好后濾掉藥渣，將藥湯與粳米一同放入鍋中，參加陳皮和紅糖，以及適量清水一同熬煮成粥即可。

　　這道粥有益氣補血、和胃理氣的成效，能改進因氣血衰弱而導致的面無人色狀況。

　　5、菊花豬肝湯

　　食材：豬肝、鮮菊花、雞蛋、鮮湯、料酒。

　　做法：將豬肝處理潔凈后，用刀背砸成泥狀，參加蛋清和適量鮮湯、料酒拌和均勻，然后放入燉盅內撒上鮮菊花隔水燉熟即可食用。

　　這道湯的成效是養(yǎng)血養(yǎng)顏、清肝明目。

　　以上幾個藥膳都是能夠協(xié)助補血養(yǎng)顏的配方，假如由于氣血問題而導致臉色欠好，皮膚差，能夠常吃這類藥膳，從內中保養(yǎng)，作用會更好。當然想要好氣色，也不要忘了加強鍛煉，一起堅持好情緒。內部保養(yǎng)加外部保健，比用一堆貴重而又無效的護膚品作用要好許多。

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