瘦身飲食：引薦瘦身降脂良方一則，超有用的瘦身方劑，不過也要留意點(diǎn)：

　　辦法 ?

　　荷葉、澤瀉、檸檬各3克，決明子8克，絞股藍(lán)10克，烏龍茶7克。加水400毫升，用大火煮沸后改用小火煮5分鐘，飯后服用。假如嫌費(fèi)事，可把六味藥研碎后，放在通明的三角包里邊，使用時(shí)將三角包放在開水里燜泡10多分鐘，代茶喝就可以了。

　　成效 ?

　　荷葉清熱除濕、瘦身降脂；絞股藍(lán)益氣健脾、化痰止咳、清熱解毒；決明子清熱明目、潤腸通便；澤瀉利水滲濕、清腎火、補(bǔ)陰益氣，和決明子同為瀉火、清火要藥?，F(xiàn)代藥理研討發(fā)現(xiàn)，決明子和澤瀉均有降血脂的效果。烏龍茶是現(xiàn)在公認(rèn)的瘦身茶，可消食去膩、瘦身健美；檸檬生津止渴、清熱化痰。諸藥合用，尤合適單純性肥胖者。

　　留意 ?

　　胃寒之人，第一次喝時(shí)要泡淡一些，讓胃部先習(xí)慣，3天后若習(xí)慣了再加大濃度；別的，胃酸過多者、脾虛便溏者慎服；腎虛滑精無濕熱者忌用。