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　　春季做好攝生，讓自己的皮膚水嫩光潤(rùn)有光澤。那么春季怎么養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚呢？引薦幾款攝生粥，能協(xié)助咱們養(yǎng)好皮膚。

　　斑駁、臉色暗沉以及痘痘等都是我們面臨的肌膚的問(wèn)題。想要肌膚好，除了做好根底護(hù)理外，還要輔以食療。中醫(yī)以為，面色與脾相關(guān)，如青春痘、粉刺是因?yàn)槠駸崞?；蝴蝶斑是肝郁脾虛所造成的；面黃無(wú)光澤是脾虛氣血不能上承的體現(xiàn)。春季萬(wàn)物復(fù)蘇，人體的脾功用也隨之旺盛，所以春季護(hù)膚養(yǎng)顏以健脾舒血或舒肝健脾、活血通絡(luò)的食療最佳。

　　

　　引薦美顏攝生粥

　　1、大棗粥

　　取粳米60克，大棗10枚，將大棗參加粳米中，煮至粥爛棗熟即可。大棗中含有豐厚的維生素E，常吃大棗粥，可使人面色光潤(rùn)、神采煥發(fā)。

　　2、燕窩冰糖粥

　　取燕窩3克，冰糖適量，煮至粥狀即可食用。若再參加5克甜杏仁同煮，其美容效果更好。燕窩冰糖粥有潤(rùn)澤皮膚、補(bǔ)血養(yǎng)顏之功。

　　3、黃芪紅糖粥

　　黃芪30克，粳米100克，紅糖30克，陳皮6克。將黃芪洗凈切片，放入鍋中，加清水適量，煎煮去渣取汁；將粳米淘洗潔凈，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米純熟即成。紅糖味甜美，性溫潤(rùn)，有潤(rùn)心肺、和中助脾、緩肝氣、補(bǔ)血、破瘀之成效；黃芪味甘，性溫，有固表止汗、托瘡活力的效果；陳皮味辛、苦，性溫，有理氣健胃、燥濕化痰的效果。此粥有益氣養(yǎng)顏的成效，適用于氣血衰弱所造成的面子蒼白無(wú)華者。

　　4、美容粥

　　白米100克，雞湯1200毫升，川芎3克，當(dāng)歸10克，黃芪5克，紅花2克。將米淘洗潔凈，用清水浸泡；當(dāng)歸、川芎、黃芪切成薄片，與紅花一同裝入小布袋中；將米及裝藥小布袋放入鍋內(nèi)，加雞湯、適量水以大火煮開(kāi)，小火煮稠，撈出布袋即成。本粥中參加補(bǔ)氣、補(bǔ)血、活血以古方四物湯為根底的中藥，一日1～2次，趁溫?zé)釙r(shí)服用，對(duì)改進(jìn)機(jī)體功用、添加女人面部皮膚潤(rùn)澤、細(xì)嫩以及對(duì)防備和醫(yī)治影響容貌美的疾病都有益處。

　　春季護(hù)膚 引薦能美白肌膚的中草藥

　　1、白果仁：讓肌膚更嬌美

　　白果仁性味甘、苦、澀、干，白果酸在體外可抑制一些皮膚真菌，故外用可治頭面手足多種礙容性皮膚病，并可推遲皮膚變老，避免皮膚粗糙。

　　美容成效：將白果仁搗成液漿涂于臉上，可令肌膚嬌嫩潤(rùn)滑，白凈嬌美。

　　2、白蘇：不相同的感覺(jué)

　　白蘇美容在愛(ài)美人士中引起的反應(yīng)，足以標(biāo)明白蘇的魅力地點(diǎn)。將鮮白蘇葉擦于腋下可去腫瘤，更美妙的是它能將令人為難的狐臭一網(wǎng)打盡。

　　美容成效：枯燥、起皺、灰黃的皮膚特別適合用白蘇美容，賦有彈性而皎白的肌膚是白蘇給巴望美白的人士帶來(lái)的福音。

　　3、白芷：給肌膚水相同的潤(rùn)澤

　　白芷味香色白，為陳舊的美容中藥之一，市場(chǎng)上以其為質(zhì)料的化妝品和美容品層出不窮，而“原滋原味”的白芷，其美容效果更為顯著白芷水煎劑對(duì)體外多種致病菌有必定的抑制效果，并可改進(jìn)微循環(huán)，促進(jìn)皮膚的推陳出新，推遲皮膚變老。

　　美容成效：嬌嫩的肌膚潤(rùn)澤潤(rùn)滑，潤(rùn)澤的容顏出現(xiàn)出水相同的靈氣。

　　4、白蒺藜：給你嬰兒般的肌膚

　　白蒺藜又叫刺蒺藜，含有多種生物堿和甙類(lèi)，有降血壓、降血脂等效果，其間所含的過(guò)氧化物分化酶，具有顯著的抗變老效果。

　　美容成效：久服可祛臉上瘢痕，并讓肌膚嬌嫩潤(rùn)滑。

　　5、白芨：讓肌膚更潤(rùn)滑

　　白芨富含淀粉、葡萄糖、揮發(fā)油、粘液質(zhì)等，外用涂擦，可消除臉上痤瘡留下的痕跡，讓肌膚潤(rùn)滑無(wú)痕。

　　美容成效：潤(rùn)澤肌膚，令肌膚潤(rùn)滑如玉。