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　　人的皮膚就像一面鏡子，能夠?qū)⑷说哪昙o(jì)、生活習(xí)慣、膂力以及精力等等方面全都反映出來(lái)。終究哪些食譜是能夠讓女人皮膚變好呢？今日就為我們引薦一些美容養(yǎng)顏食療方，趕忙去學(xué)學(xué)吧！

　　女人喝什么湯補(bǔ)養(yǎng)養(yǎng)顏

　　1、歸圓燉雞肉湯

　　資料：雞肉150克，當(dāng)歸30克，桂圓肉100克。

　　做法：把雞肉切片，然后參加這些資料一同放入鍋中，用文火煮3個(gè)小時(shí)服用。

　　成效：改進(jìn)皮膚枯燥和暗沉，讓皮膚重現(xiàn)光澤，還能有用改進(jìn)面部斑駁，削減色素堆積，這款美容養(yǎng)顏湯的滋味也非常鮮美。

　　2、白蘿卜西紅柿湯

　　資料：用料西紅柿150克，西紅柿醬150克，白蘿卜400克，精鹽、味精、豬油、面粉各適量。

　　做法：西紅柿洗凈切小塊，白蘿卜去皮切細(xì)絲。豬油放人鍋內(nèi)燒熱，加面粉拌和成糊狀，再放西紅柿醬炒勻。待炒出紅油時(shí)參加蘿卜絲翻炒頃刻，倒入適量清水。用小火煮10分鐘，下西紅柿塊，煮沸后加精鹽、味精調(diào)味即成。

　　成效：避暑解毒，對(duì)黃褐斑、粉刺、痤瘡等癥有顯效。

　　黃瓜拌銀耳

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　　3、南瓜蘑豆湯

　　資料：牛肉、南瓜、香菇、豌豆、鹽、冰糖、蔥姜、淀粉、植物油、醬油各適量。

　　做法：炒菜鍋加少量油，爆香蔥姜，將腌好的牛肉翻炒至半熟，參加適量的熱開(kāi)水，放上南瓜塊，蓋上鍋蓋煮至開(kāi)后，調(diào)小火持續(xù)煮半個(gè)小時(shí)。待牛肉和南瓜煮軟后，加上豌豆，香菇和適量的鹽調(diào)味，再煮10分鐘就能夠食用了。

　　成效：此湯具有很好的清腸排毒和美容養(yǎng)顏的成效，牛肉含有豐厚的蛋白質(zhì)，最大的效果便是補(bǔ)氣血，利脾胃，能夠增強(qiáng)膂力防癌抗老，補(bǔ)養(yǎng)內(nèi)臟。

　　4、枸杞菜豬肝湯

　　資料：豬肝100克，枸杞菜300克，調(diào)料食鹽1小勺，姜5克，料酒5毫升，淀粉10克，白醋5毫升，水適量，植物油5毫升。

　　做法：豬肝腌制頃刻，枸杞菜洗凈將葉子摘下，梗不要。鍋中倒入適量清水，大火燒開(kāi)后放入姜絲、淋入植物油、滑入豬肝煮熟。放入枸杞菜滾煮頃刻加1/2小勺鹽調(diào)味即可。

　　百香果檸檬蜜

　　成效：女人滋陰養(yǎng)顏湯有哪些?這道湯別錯(cuò)過(guò)，不光滋陰養(yǎng)顏，又補(bǔ)血。

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