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　　許多女人都在尋求豐胸，為此也常常收集一些豐胸的食物，對(duì)女人來(lái)說(shuō)，胸部完美會(huì)讓一個(gè)女人更自傲，所以不少胸部較小的朋友一向都在豐胸工作中，其實(shí)經(jīng)過(guò)食物豐胸也是個(gè)好辦法，那么究竟吃什么胸才干變大呢？以下為我們介紹了幾種有助女人豐胸的食物及食譜，我們無(wú)妨都來(lái)看看吧。

　　吃什么胸才干變大？

　　1、多吃海產(chǎn)食物，如蝦貝類等，其所含的鋅是制作荷爾蒙的重要元素。

　　2、牛奶燉雞──以嫩雞參加牛奶同燉，能有豐胸的效果。中草藥食補(bǔ)可健胸肌。

　　3、酒釀蛋──把酒釀、糖加進(jìn)熟蛋中，于生理時(shí)期遲早服用一碗，可達(dá)美容和豐胸的效果。

　　4、蜂皇漿──接連服用數(shù)月，即能有必定的豐胸成效，因蜂皇漿有影響荷爾蒙排泄的功用。

　　5、蹄筋、海參及豬腳等富含膠質(zhì)的食物，能添加胸部發(fā)育，多喝參歸豬心湯亦具有益氣養(yǎng)血及健胸的效果。

　　

　　6、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。

　　7、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅(jiān)果類，是有用的健胸食物，無(wú)妨多吃。

　　8、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐厚蛋白質(zhì)的食物，均可健胸。

　　9、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發(fā)育。

　　10、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的排泄。

　　11、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的組成。

　　豐胸食譜

　　1、通草排骨湯

　　豬排骨500克，黃豆50克，大棗10枚，黃芪20克，通草20克，生姜片、鹽各適量。將豬排骨洗凈，剁成塊。黃豆、大棗、生姜洗凈。黃芪、通草洗凈用紗布包好，成藥包。鍋內(nèi)加水，用中火燒開(kāi)，放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包，用文火煮2小時(shí)，揀去藥包，加鹽調(diào)味即成。

　　適用于氣血衰弱所造成的乳房干瘦之女人。

　　2、鹿膠茶

　　將少量鹿膠、龜膠及一杯水一同熬大約20分鐘。然后依個(gè)人口味參加適量紅糖，拌和均勻即可飲用。

　　鹿膠、龜膠都是中藥，滋味不是很好，可是豐胸效果很不錯(cuò)。

　　3、木瓜豆?jié){

　　將木瓜洗凈，切成片狀，放入已盛有豆?jié){小鍋中，細(xì)火慢煮3分鐘，即可飲用(亦可放入冰箱冰悶1小時(shí))。

　　木瓜對(duì)胸部補(bǔ)養(yǎng)效果，黃豆類豆?jié){富含蛋白質(zhì)合脂肪，具有豐胸美顏的效果。

　　4、木耳紅棗湯

　　黑木耳粉10克、紅棗粉50克。用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開(kāi)即可食用。

　　合適血虛及脾虛型的美眉飲用，特別是月經(jīng)量多的美眉更適用，這個(gè)湯方有健脾、補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)的成效。促進(jìn)脾胃功用正常，血?dú)獬渥悖榉刻烊痪蜁?huì)飽滿堅(jiān)硬。

　　5、花生燉豬腳

　　花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙?；ㄉ?、豬腳洗凈一起放入鍋中，參加醬油、糖、酒。

　　花生含多元不飽和脂肪酸，可促進(jìn)胸部細(xì)胞飽滿。豬腳含動(dòng)物膠，可促進(jìn)女人爾蒙排泄。

　　6、蘆筍手卷

　　蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少量。將以上資料燙熱。放入紫菜中卷起。

　　蘆筍含激起女人荷爾蒙排泄的化合物一類膽固醇合作糖體。