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　　愛美是女人的天分，也是女人終身的工作。每個女人都很懼怕變老，跟著年紀的增加，變老的速度越來越快，因而一定要及時做好保養(yǎng)。那么女人怎樣抗變老？女人吃什么能抗變老呢？

　　一、各年紀段抗變老的辦法

　　1、20-25歲

　　這一階段的皮膚細膩，能以正常的速度再生，其水脂性狀況良好，皮膚能接受任何外來的比如太陽光和渾濁空氣的侵襲，不必怎樣維護，每晚用洗面奶清潔后，運用清淡的潤膚霜即可。

　　2、25-35歲

　　皺紋初現(xiàn)，但在歇息狀況時便消失，成因或許來安閑太陽下瞇眼睛或笑臉等面部表情，以及擔憂、哀痛等心情的影響。這一年紀階段開端須要眼霜以防止眼皮呈現(xiàn)皺紋，由于眼皮部位的皮膚比其他部皮膚細嫩，且這兒沒有脂肪，因而簡單失掉水分并很快脫水，加上肌肉活動頻頻和微循環(huán)的削弱，眼部周圍的概括首先會抵擋不住時刻的糟蹋。

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　　3、35-45歲

　　這個年紀段，皺紋清楚明了，皮膚變得粗糙晦暗，早上起床面色難見光潤，原因是來自太陽光長時間對皮膚的侵襲，加快了皮膚的老化，使細胞微循環(huán)和再生速度開端怠慢，應(yīng)持活躍的情緒強化深層護理，運用含有養(yǎng)分素和平衡皮膚水份才能的化裝品。此刻眼霜成為維護眼部皮膚的根本護膚品，以防和消除眼袋和黑眼圈。

　　4、45歲今后

　　45歲以上的人表皮細胞再生已不起效果，老化加快，皺紋不退，皮膚枯燥，原因是皮膚纖維組織加厚，皮膚的膠原和彈性纖維蛋白削減，所以須要全面的彌補護理。供應(yīng)養(yǎng)分，促進細胞成長和修補細胞，因而，應(yīng)運用比如蛋白膠、彈性硬蛋白、網(wǎng)硬脘之類的高蛋白護膚霜。40歲以上的人能夠憑借用于化裝處理的電子儀器，持續(xù)運用曾經(jīng)的護膚辦法，不能多曬太陽，應(yīng)多喝水并減慢嚴重的生活節(jié)奏，由于嚴重的生活節(jié)奏會發(fā)生更多的皺紋。

　　二、抗變老食譜

　　1、當歸羊肉湯

　　食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量當歸主調(diào)度，羊肉補養(yǎng)，對肉食愛好者來說可不容錯失！這湯還有補養(yǎng)暖胃的效果哦。

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　　2、阿膠烏雞湯

　　食材：烏雞500g、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片、元肉10克、黨參10克、紅蓮子5克、黃芪5克、黑豆25克、鹽適量

　　阿膠補血，烏雞又十分合適女人的體質(zhì)，定時用這道菜補一補，氣色差的女人會大有改觀。

　　3、紅棗當歸蛋

　　食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

　　這道飲品對醫(yī)治痛經(jīng)方面有奇效！并且很容易，可是大姨媽時期不要喝哦。

　　4、玫瑰花棗茶

　　食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

　　玫瑰花棗茶是十分常見的茶品了，十分合適代替白開水，每天用一份質(zhì)料能夠泡很屢次，養(yǎng)顏生津！

　　5、西梅銀耳羹

　　食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量

　　西梅銀耳滋味酸甜，口感光滑，合適口味不同的女人。除了潤澤身體以外也有提氣凝思的成效。

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