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　　許多孕媽媽在懷孕的時期呈現(xiàn)妊娠紋。那么妊娠紋到底是怎樣回事呢？妊娠紋的構(gòu)成首要是由于妊娠期荷爾蒙的影響，加之腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損害或開裂，腹部皮膚變薄變細(xì)，呈現(xiàn)一些寬窄不同、犬牙交錯的粉紅色或紫紅色的波濤狀斑紋。生產(chǎn)后，這些斑紋會逐步消失，留下白色或銀白色的有光澤的瘢痕線紋，即妊娠紋。妊娠紋首要呈現(xiàn)在腹壁上，也或許呈現(xiàn)在大腿內(nèi)外側(cè)、臀部、胸部、后腰部及手臂等處。妊娠紋，讓許多女人不再美麗，失掉自傲，那么，怎樣才干避免妊娠紋的發(fā)生？

　　黃豆：

　　黃豆中所富含的維生素E，能按捺皮膚變老，更能添加皮膚彈性，避免色素冷靜于皮膚；含有的維生素與蛋白質(zhì)具有美化肌膚、潤澤容顏的成效。因而，常吃黃豆，能夠使皮膚細(xì)敕、白凈、潤澤，有用避免妊娠紋的呈現(xiàn)。

　　西紅柿：

　　西紅柿富含茄紅素，其抗氧化才能是維他命C的20倍，能夠協(xié)助孕婦有用緩和妊娠紋?？墒俏骷t柿性寒，孕婦們不宜空腹食用哦。

　　蠔油黃豆

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　　西蘭花：

　　西蘭花中含有豐厚的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損害才能、這將有助于堅持皮膚彈性，能夠使孕婦脫節(jié)妊娠紋的困擾?？墒窃袐D每周吃西蘭花的次數(shù)不宜超越3次，由于西蘭花中含有豐厚的葉酸，葉酸性質(zhì)不穩(wěn)定。為確保葉酸不被損壞，西蘭花以少油快炒為佳。

　　獼猴桃：

　　獼猴桃含有豐厚的維生素C，維生素C能有用地防備色素沉積，堅持皮膚白凈，能夠有用對立孕婦妊娠紋。可是獼猴桃性寒，脾胃虛寒的孕婦不行多吃，簡單引起腹瀉。

　　【浙江】彩色西蘭花沙拉

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　　豬蹄：

　　豬蹄含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪碳水化合物，以及鈣、磷、鎂、鐵、維生素A等成份。不僅如此，蹄皮、蹄筋中還含有豐厚的膠原蛋白質(zhì)，能夠有用抵擋妊娠紋?？墒秦i蹄油脂較多，不宜多吃。

　　海帶：

　　海帶中含有豐厚的礦物質(zhì)，常吃能夠調(diào)理血液中的酸堿度，避免皮膚過多排泄油脂，并且海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素，其間鈣含量是牛奶的10倍，含磷量比一切的蔬菜都高。海帶還含有豐厚的胡蘿卜素、維生素B1等維生素，能夠有用避免皮膚老化、緩和妊娠紋。可是海帶不易消化，關(guān)于消化系統(tǒng)比較軟弱的準(zhǔn)媽來說仍是少吃為宜。

　　翰林燜豬蹄

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