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　　許多女性的臉色看起來都偏黃、暗淡無光，看起來沒有什么精力和養(yǎng)分，但是很少有人知道這是為什么，下面就一起來看看，這是什么原因構成的呢？?

　　一、皮膚暗淡無光的原因

　　1、睡覺不足

　　人終身的三分之二在睡覺中度過，足夠的睡覺不光有利于身體機能的康復，更有利于肌膚細胞的推陳出新。新的細胞在睡覺中成長，老化的角質細胞會排走。

　　2、角質層過厚

　　因為懶散而沒有把臉洗潔凈，導致廢物塵垢在毛孔中堆積，角質層越來越厚，肌膚失掉通明感，出現泛灰晦暗色彩，即便掃上多明顯的妝色，也諱飾不了臉上的暗啞。

　　3、皮膚枯燥、缺水

　　整天都坐在空調房里，皮膚越來越枯燥，使得皮膚沒有了光澤，顯得暗沉。

　　4、潔面不完全

　　有的時期偷閑卸裝不必卸裝油，只用潔面乳，這樣使部分臉上的彩妝與皮脂及塵埃等稠濁在一起構成塵垢，然后氧化蛻變。塵垢殘留在臉上，膚色就會暗啞無光。特別是鼻子，毛孔被阻塞了，就簡單發(fā)生黑頭號，使鼻子看上去皮膚特別暗。

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　　二、改進皮膚暗淡無光的食療方

　　1、嫩膚玉米粥

　　預備適量的玉米粒和大米，將大米淘洗潔凈，放入鍋中，參加適量的清水，再參加清洗好的玉米粒，一起煮成粥狀，即可飲用。美眉們可選用新鮮的玉米粒來煮粥，磨碎的玉米糊粉則沒有新鮮的玉米粒所含的維生素E含量高。每天一碗玉米粥，能夠逐步吃出潤滑細嫩的好皮膚，充沛改進皮膚的暗黃粗糙現象。

　　2、高維生素果蔬汁

　　預備一個西紅柿、半根黃瓜、半個檸檬以及少數的蜂蜜，將西紅柿清洗潔凈，切成小塊，備用;黃瓜清洗潔凈，去皮，切成小塊，備用;檸檬去皮，切成小塊，將一切資料一起放入榨汁機內進行榨汁，榨好之后，參加少量蜂蜜來調味即可飲用。每天一杯高維生素果蔬汁，可令你的面色愈加光潤有光澤。

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