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　　皮膚就像是肌肉的外衣，沒有好的衣服架子，怎樣能撐出好的衣服來呢?所以，養(yǎng)養(yǎng)脾，才干養(yǎng)出緊致肌膚來。

　　中醫(yī)里講“脾主統(tǒng)血”，女性來月經(jīng)，血該往下賤，這時期脾出問題了，就不往下賤了，就會往上走。并且這是一個十分嚴峻的癥狀，為什么?

　　由于這樣就會導致血流不暢，然后引起腹部腫痛的痛經(jīng)癥狀。只要脾的統(tǒng)攝功用調(diào)度好了，血液該往哪流就往哪流，女性才干月月輕松!

　　"脾在志為思”，思傷脾，過度思慮必定傷脾，就顯出瘦相，整個人就消瘦;假設(shè)脾濕太重的話便是虛胖。

　　其實，不管是環(huán)肥仍是燕瘦都不牢靠，不胖不瘦才是最健康最美麗的。所以，好好吃糧食吧，還有，堅持好情緒很重要!

　　

　　【五種辦法能夠幫你養(yǎng)好脾臟】

　　1、食滋養(yǎng)脾，不吃貴的只吃對的

　　假設(shè)你的脾停工了，你該怎樣安慰它呢?用飲食“賄賂”吧!給它能夠發(fā)生能量的食物吧!用飲食把它養(yǎng)起來，能到達健脾開胃的意圖!

　　你可不能餓著它，能夠給它吃各式各樣的甘旨食物，如粳米、糯米、鍋巴、番薯、薏苡仁、飯豇豆、白扁豆、大棗、蓮子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、馬鈴薯、芋頭、面筋、花菜、大白菜、胡蘿卜、薺萊……

　　你要使出“十八般武藝”，把這些做得色香味齊全，貪吃之后，脾肯定不會再跟你發(fā)脾氣了。

　　2、左三圈右三圈，運動健脾最健康!

　　“左三圈右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起，咱們來做運動……”運動是全能的辦法!依托適宜的運動來協(xié)助咱們的“脾氣”活動起來，這樣就能夠增強脾的運化功用。

　　像咱們這樣的辦公室忙人們可用仰臥起坐的辦法，在每天起床和入睡前做20到40次仰臥起坐。

　　也能夠用“摩腹功”按摩，即仰臥于床，以臍為中心，順時針用手掌旋轉(zhuǎn)按摩約20次。這小小的運動，對調(diào)集“脾氣”可是有很強壯的效果呢!

　　3、影響脾經(jīng)，兩種辦法任你挑

　　從中醫(yī)視點來看，一般脾胃功用強的人，站立時腳趾抓地也很結(jié)實，因而，假設(shè)你脾胃功用欠好，無妨訓練訓練腳趾。

　　站立或坐姿，雙腳放平，緊緊地貼著地上，腳趾操練抓地和放松，彼此替換，這樣能對小腿上的脾經(jīng)起到很好的緊松影響效果。

　　按摩小腿也是一個很好的養(yǎng)脾辦法。小腿集中了脾胃經(jīng)的不少穴道，比方足三里、陰陵泉。

　　將小腿從上到下順次按摩，力度以能夠接受為宜，按后覺得酣暢就行了，不要在過飽滿過餓時按摩，盡力堅持每天睡前按摩三次!

　　4、食鹽溫脾，時尚又健康

　　這是一種時尚而健康的溫脾辦法，在中醫(yī)上，鹽分可調(diào)體內(nèi)元氣，并且有驅(qū)寒的效果。

　　在厚厚的紗布袋內(nèi)裝上炒熱的食鹽100克，置于臍上三橫指處?；蛟S你也能夠用肉桂粉3克、蓽拔粉10克、高良姜粉10克，裝入袋內(nèi)，夜間放在臍上。這兩種辦法都能夠到達養(yǎng)脾的效果。

　　5、讓“脾氣”隨音樂搖動!

　　"脾在志為思”，思慮少了，脾才會酣暢，脾酣暢了，人也就輕松了。作業(yè)累了，日子乏了，你是否覺得了無生趣?放點自己喜愛的舒緩的音樂，窩在沙發(fā)里、躺在床上，隨意聽著，這個時期疲憊是不是消失了?情緒是不是酣暢了?

　　音樂養(yǎng)身古已有之，或振作，或安靜，或源源不斷，或熱心似火，它能夠放松身體細胞，促進脾胃功用。

　　早餐前，你能夠聽一首昂揚的曲子;中餐時，你可聽舒緩、讓人心胸開闊的音樂;晚餐，你就來一首輕松的輕音樂吧。當然，自主權(quán)在你的手里哦，只要讓你的“脾氣”跟著音樂搖動就行了。