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　　身體里毒素太多，便是相應的發(fā)生一些疾病。想要身體的排毒，其實能夠經(jīng)過日子中的飲食來調(diào)理，那么，哪些食物能夠排毒養(yǎng)顏？

　　排毒養(yǎng)顏食物引薦

　　1、海帶

　　海帶中的碘化物被人體吸收后，能加快病變物和炎癥滲出物的掃除，有降血壓、避免動脈硬化、促進有害物質(zhì)分泌的作用。一起，海帶還含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇堅持正常含量。

　　2、黃瓜

　　黃瓜含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是可貴的排毒養(yǎng)顏食物。其所含的黃瓜酸，能促進人體的推陳出新，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，堅持肌膚彈性，按捺黑色素的構(gòu)成。黃瓜還能按捺糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對肺、胃、心、肝及分泌系統(tǒng)都十分有利。秋日里簡單煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎癥。

　　涼拌海帶絲

　　擴展閱覽：海帶的食用大全

　　3、綠豆

　　綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食能協(xié)助分泌體內(nèi)毒素，促進機體的正常代謝。綠豆能夠下降膽固醇，又有保肝和抗過敏作用。夏秋季節(jié)，綠豆湯是排毒養(yǎng)顏的佳品，在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用，排毒養(yǎng)顏功用更甚。

　　4、荔枝

　　現(xiàn)代醫(yī)學以為，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素。現(xiàn)代醫(yī)學研討證明，荔枝有補腎、改進肝功用、加快毒素掃除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的抱負生果。

　　5、蜂蜜

　　蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很簡單被人體吸收使用，此外，還含有多種人體所需的氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷等。常吃蜂蜜能到達排出毒素、美容養(yǎng)顏的作用，對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有益處。

　　紅薯綠豆豆?jié){

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