酸奶一向被MM們奉為減肥和美容的最佳餐點(diǎn)，豐厚的乳酸不只可以協(xié)助重整腸味的消化功用，還能促進(jìn)體內(nèi)廢物的代謝，加上越來越多的生果口味，對(duì)既貪吃又愛美的女生食欲。市場(chǎng)上很多的酸奶品種，終究哪種酸奶更減肥呢?現(xiàn)在就來看看原味酸奶和果肉酸奶的PK吧，選出合適你的那款減肥酸奶。

　　養(yǎng)分學(xué)專家指出，以牛奶為質(zhì)料的酸奶，除脂肪和熱量較低外，還具有豐厚的養(yǎng)分成分，為了尋求口感的甘旨，酸奶的口感開端變得愈加多樣性，跟著果肉酸奶和果味酸奶的層出不窮，原味酸奶越來越不受寵愛。

　　隨之呈現(xiàn)的果粒酸奶，讓酸奶的口感更甘旨，可是專家指出，果粒酸奶中的鍋里基本上首要來自于添加的果醬果醬經(jīng)過高溫煮制，現(xiàn)已不能和新鮮生果的養(yǎng)分價(jià)值相媲美。即便是真果粒，由于酸奶的保質(zhì)期是21天，放了三個(gè)星期的果粒，養(yǎng)分價(jià)值也會(huì)打扣頭，濃郁的香味首要來自生果香精。老百姓想從果粒酸奶中吸取生果養(yǎng)分是不現(xiàn)實(shí)的，還不如抽幾分鐘時(shí)刻吃個(gè)新鮮生果。

　　除此之外，非原味酸奶多被加入了過量的糖分與食用色素，熱量也會(huì)急劇升高，比方3杯200ML的生果酸奶，就適當(dāng)與兩碗米飯的熱量.假若想以喝酸奶的辦法減重，最好挑選含有高纖維質(zhì)并能添加飽足感的新鮮生果，調(diào)配低脂原味酸奶，才不至于拔苗助長(zhǎng)，越吃越胖。

　　如此看來，假如美眉們想經(jīng)過喝酸奶減肥的話，最好仍是挑選原味酸奶，千萬不要由于貪心果粒酸奶的甘旨而拋棄原味酸奶，原生態(tài)的酸奶不只更健康，減肥作用也會(huì)因而加倍。