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　　立刻就要到夏天了，簡(jiǎn)直每個(gè)女性都忙起來(lái)了，忙什么?當(dāng)然是瘦身了，夏天衣服穿的少，不能遮住脂肪;夏天的衣服美麗，但不能穿，這是多么令人沮喪的事啊。不過(guò)別憂慮，下面就告知你初夏應(yīng)該吃什么。

　　1、韭菜

　　韭菜的熱量餓極低，簡(jiǎn)直怎樣吃都不會(huì)胖。而它又含有豐厚的纖維素，不只能瘦身，還能醫(yī)治便秘，益處不計(jì)其數(shù)。

　　

　　2、苦瓜

　　現(xiàn)在的氣候越來(lái)越熾熱，挑選苦瓜來(lái)瘦身是最佳的挑選。由于苦瓜排毒，還能有用的按捺必定胃口。更重要的是，苦瓜含有豐厚的維C，且熱量低，脂肪含量也低，不只能刮走體內(nèi)脂肪，還能幫你鏟除腸道內(nèi)廢物。

　　3、木耳

　　木耳也是瘦身的好幫手，多吃它不只能鏟除你體內(nèi)剩余的脂肪，還對(duì)脾胃有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是款十分健康的瘦身食物。

　　4、馬鈴薯

　　很多人都與馬鈴薯都存在著誤解，以為它是高熱量的食物，其實(shí)不是，馬鈴薯簡(jiǎn)直是飽腹食物中熱量最低的。且，馬鈴薯還具有抗衰老的成效，是女性們必吃的瘦身食物。

　　5、黃瓜

　　黃瓜與其他蔬菜比較，其所含的營(yíng)養(yǎng)成分較少，可是，黃瓜中含有的丙醇二酸，可以按捺各種食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪。

　　6、冬瓜

　　冬瓜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，且不含脂肪，碳水化合物含量少，熱量低，歸于清淡性食物，合適夏日食用。

　　7、綠豆芽

　　綠豆芽含水分多、熱量少，不易構(gòu)成脂肪，堆積皮下，且綠豆芽性涼味甘，還能清暑熱、通經(jīng)脈、解諸毒，夏天清炒、涼拌都不錯(cuò)。