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　　俗話說啊，三月不瘦身，四月徒傷悲。眼看藏不住肉的時節(jié)就要到來，瘦身又被人們提上日程，而食物口味有千萬種，一些有獨特滋味的食物有助瘦身。春季瘦身，忌口是件及其艱難的工作，試試下面幾種口味食物，幫你順暢瘦身。

　　1、苦味食物

　　像檸檬皮、茶葉、黑巧克力等，它們里邊都含有各種豐厚的甙類、萜類物質和多酚類物質，便是因為這些物質才能讓這些食物變苦。

　　例如：檸檬皮和蜜柚皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，紅酒、巧克力中的多酚，都能夠更好的防備肥壯、癌癥和心臟病，也給食物帶來了一點苦澀的風味。

　　橙子雞丁

　　2、粗糙食物

　　春季瘦身為什么吃粗糙食物呢?因為粗糙食物是食物中含有豐厚的非水溶性纖維，比方粗糧、芹菜桿和白菜幫等。

　　可便是這些膳食纖維，能夠更好的協(xié)助人們防備便秘、避免腸癌、更有利于金屬離子排出，協(xié)助身體排毒，減輕體重。假如你在吃水煮魚、紅燒肉等高脂菜肴的時期憂慮發(fā)胖，能夠吃這些食物，因為這是粗糙食物發(fā)揮效能的最佳時間。

　　3、澀味食物

　　很多人該問了，什么是澀味食物呢?像未熟的柿子、紫色的葡萄皮，這些都是澀味很重的食物。它們的澀味是食物中的單寧、植酸和草酸帶來的。

　　這些物質都有很強力的抗氧化物質，并且對防備肥壯、糖尿病和高血脂都很有益處。不只如此，同一種生果，發(fā)澀的種類營養(yǎng)價值更高，比方，酸澀的小蘋果就比大而甜的富士蘋果好。

　　4、“沖”的食物

　　很多人都不知道“沖”的食物是什么吧!例如蘿卜、大蒜、洋蔥等這些食物的滋味很沖，乃至吃完了還會有臭味。

　　常吃“沖”的食物能夠消炎利尿，到達瘦身作用。

　　洋蔥尖椒炒鴨血

　　5、辛辣食物

　　食物中的辣味一般是由辣椒素或許揮發(fā)性的硫化物所供給的。辣椒素具有鎮(zhèn)痛作用，不只如此，它還能進步推陳出新，對燃脂、瘦身多有很好的成效。

　　芥末辣味激烈，具有較強的影響作用，它不只能夠調理女人內分泌，增強性功能，還能影響血管擴張，增強面部氣血運轉，使女人臉色更光潤。

　　6、酸味食物

　　沙果、山楂、泡菜等這是歸于酸味食物。它們的酸味是檸檬酸、蘋果酸等有機酸帶來的，這些天然的酸性物質不只能夠促進消化。同一種類的生果，滋味酸的一般維生素C含量更高，維生素也更安穩(wěn)，更簡單保存。

　　山楂果醬山楂糕

　　7、“臭”的食物

　　我們都知道榴蓮氣味激烈，說它“臭氣熏天”一點都不夸大?？墒窃谔﹪?，因為其營養(yǎng)價值很高，常被用來當作患者、產后婦女滋養(yǎng)身體的最佳食物。榴蓮性熱，能夠更好的協(xié)助人們活血散寒，緩和痛經，特別合適受痛經困擾的女人食用。

　　并且榴蓮的淀粉質豐厚，可是脂肪含量幾很低，假如能夠用來替代晚餐或許早餐的話，會有不錯的瘦身作用的。

　　榴蓮酥

　　8、“怪香”食物

　　有些食物盡管以“香”字命名，但滋味卻很古怪，就像香菜、香椿等食物。香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素C等元素，不只有利于保持血糖安穩(wěn)，還能防癌。而香椿中含有香椿素等揮發(fā)性芳香族有機物，可健脾開胃，添加胃口。它具有清熱利濕、利尿解毒之成效。