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　　怎樣保養(yǎng)胸部，多吃這些豐胸食材，讓您風(fēng)韻猶存！

　　第一類　萵筍

　　萵筍是傳統(tǒng)的蔬菜，與山藥、雞肝一同食用，能保養(yǎng)氣血、促進(jìn)乳房部位的養(yǎng)分供給，還能改進(jìn)皮膚的潤(rùn)澤感和色澤。

　　第二類　木瓜

　　木瓜是食物的首選，味甘性平，與紅棗這樣的補(bǔ)血養(yǎng)顏食物一同食用，具有消食健胃、補(bǔ)養(yǎng)催乳、調(diào)經(jīng)益氣、補(bǔ)養(yǎng)身體，對(duì)消化不良者也具有食療效果。

　　

　　第三類　核桃

　　核桃和松仁富含維生素E和鋅，特別富含亞麻酸，能夠推遲乳房變老，此外蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素也很豐厚，是美發(fā)潤(rùn)膚的佳品。玉米富含維生素E，也是專家推重的健胸食物。

　　第四類　黃豆、青豆和黑豆都是有名的食物

　　黃豆、青豆和黑豆都是有名的食物，富含蛋白質(zhì)、卵磷脂等物質(zhì)。雞翅膀(特別是翅中和翅尖)富含很多膠原蛋白，與黃豆同食，對(duì)十分有利。

　　第五類　酒釀

　　酒釀是十分傳統(tǒng)的食物，其間發(fā)酵發(fā)生的酶類、活性物質(zhì)和B族維生素有利于乳腺發(fā)育。鵪鶉蛋含有豐厚的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等，蛋黃中的膽固醇對(duì)乳房發(fā)育更有利。枸杞子則是補(bǔ)養(yǎng)肝腎的佳品，也是藥膳中常用的質(zhì)料。

　　

　　第六類　花生與黑芝麻

　　花生與黑芝麻富含維生素E，能促進(jìn)卵巢發(fā)育和完善，促進(jìn)乳腺管增加，使乳房增大。