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　　早餐瘦身套餐食譜的做法有哪些?早餐是很重要的一餐，千萬不要為了瘦身而忽視它哦。那么，早餐瘦身套餐食譜的做法有哪些，怎樣吃才瘦身?一同和小編來看看早餐瘦身套餐食譜的做法吧!

　　

　　星期一早餐瘦身食譜：酸奶+杏仁條

　　不想吃早餐的時(shí)期，對著鏡子夢想一下：今天早上不吃早餐，正午必定就會暴飲暴食了，長時(shí)間下去當(dāng)一只大肥豬出頭在你鏡子的時(shí)期就后悔莫及啦!因而，假如你在匆忙的星期一趕著去上班，帶一些便利的食物，比方低脂或脫脂酸奶，上面可適宜添加一些長條的杏仁。在家里提早儲備好食物，你就沒有托言總是訴苦“來不及”吃早餐了。

　　星期二早餐瘦身食譜：全麥吐司+果汁+酸奶

　　你知道嗎?假如你一早醒來的時(shí)期不感到餓，你能夠經(jīng)過一些練習(xí)來提起早晨的胃口。開端的時(shí)期吃一點(diǎn)口味較淡的東西，比方咸餅干。習(xí)氣今后能夠添加一片全麥吐司。然后，試著在吐司上涂一層花生醬或許杏仁醬。接下來，再加上生果或許一小杯100%的果汁，最終是一杯豆奶。不知不覺間，你就會餓著肚子醒來了。

　　星期三早餐瘦身食譜：早餐便利

　　做一個(gè)快速而健康的早餐便利。向便利盒里放一個(gè)全麥面玉米餅，加上雞蛋一只(更健康的吃法是只吃蛋清，當(dāng)然這樣比較糟蹋)。蔬菜方面能夠加上蘿卜和菠菜。喜愛的話，能夠在玉米餅上面加一層厚厚的番茄醬，最終灑一點(diǎn)低脂干酪作為裝修。

　　周四早餐瘦身食譜：生果罐頭+麥片+瓜子

　　你是在書桌或許工作桌上吃早餐的嗎?假如是這樣的話，把抽屜里邊的油炸面圈整理掉吧。換上一些健康的小食，假如罐頭生果(最好用天然果汁浸泡果肉的罐頭，比方菠蘿果汁浸泡的菠蘿果肉罐頭)、干無花果、李子干、幾小包即食麥片、迷你型的全麥?zhǔn)澄铩⑿迈r的果仁或瓜子。

　　星期五早餐瘦身食譜：低脂芝士+香蕉+天然果汁

　　假如你開車上班，就有滿意的時(shí)期吃一個(gè)健康的早餐了。在出門之間，把下面這些東西扔進(jìn)你的包里：低脂芝士，一只香蕉，一小罐100%天然果汁(4盎司左右)，一小袋全麥餅干。

　　星期六早餐瘦身食譜：果醬華夫餅+碎核桃

　　仔細(xì)預(yù)備一份甘旨健康的早餐吧!把一杯冰凍的藍(lán)莓放進(jìn)微波爐里加熱1分鐘，一起把兩塊冰凍的全麥華夫餅放進(jìn)烤面包機(jī)里邊預(yù)備好。把藍(lán)莓加熱后變得的果醬和果汁倒在華夫餅上，再灑上一湯匙的碎核桃。這份早餐做起來十分便利，并且吃得飽，養(yǎng)分豐厚，必定令你滿心滿意。

　　星期天早餐瘦身食譜：牛奶咖啡+生果

　　輕松的周日也不要一覺睡到正午而把早餐也給省了，吃一點(diǎn)或許喝一點(diǎn)東西總比什么都不下肚好，但挑選一份養(yǎng)分平衡的食物就最好了。假如你的早餐僅僅是一杯牛奶咖啡，那么能夠加幾片新鮮生果以及一份全麥的谷類食物。