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　　各式各樣的生果在咱們的日常日子中非常常見(jiàn)，并且許多朋友都很喜愛(ài)吃生果。那么提起清熱解毒的生果，你知道有哪些嗎……

　　1、草莓：

　　草莓對(duì)胃腸道和貧血均有必定的補(bǔ)養(yǎng)調(diào)度效果。草莓除了可以防備壞血病外，對(duì)防治動(dòng)脈硬化、冠心病也有較好的成效。草莓中的維生素及果膠對(duì)改進(jìn)便秘和醫(yī)治痔瘡、高血壓、高脂血癥均有必定效果。草莓中含有一種胺類物質(zhì)，對(duì)白血病、再生障礙性貧血等血液病亦有輔佐醫(yī)治效果。草莓是鞣酸含量豐厚的植物，在體內(nèi)可吸贊同阻撓致癌化學(xué)物質(zhì)的吸收。飯前吃草莓緩和食欲欠安遇積食腹脹、食欲欠安時(shí)，可在飯前吃草莓60克，每日3次；齒齦出血、唇舌生瘡、小便少、色黃時(shí)，可將鮮草莓60克搗爛，冷開(kāi)水沖服，每日3次。

　　2、香蕉：

　　香蕉延年益壽，雅俗共賞，是瘦身者的首選。其適合發(fā)熱、口干煩渴、喉癌、大便枯燥難解、痔瘡、肛裂、大便帶血、癌癥病人及放療、化療后食用；適合上消化道潰瘍、肺結(jié)核、頑固性干咳者食用；適合喝酒過(guò)量而酒酲未解者食用；適合高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化者食用；一起，對(duì)便秘、消化不良等癥狀，有杰出效果；適合脂肪痢和中毒性消化不良者食用。德國(guó)研究人員表明，用香蕉可治郁悶和心情不安，因它能促進(jìn)大腦排泄內(nèi)啡化學(xué)物質(zhì)。它能平緩嚴(yán)重的心情，進(jìn)步工作效率，下降疲憊。

　　

　　3、檸檬：

　　檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種養(yǎng)分成分，還含有豐厚的有機(jī)酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食物，具有很強(qiáng)的抗氧化效果，對(duì)促進(jìn)肌膚的推陳出新、推遲變老及按捺色素冷靜等非常有用。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素冷靜的效果，它還能防備傷風(fēng)、影響造血和有助于下降多種癌癥的危險(xiǎn)。

　　4、蘋果：

　　蘋果是美容佳品，既能瘦身，又可使皮膚光滑嬌嫩。蘋果是種低熱量食物，每10青蘋果克只產(chǎn)生60千卡熱量；蘋果中養(yǎng)分成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利于溶解硫元素，使皮膚光滑嬌嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺少這些元素，皮膚就會(huì)產(chǎn)生枯燥、易裂、奇癢。蘋果中的維生素C是 心血管的維護(hù)神、心臟病患者的健康元素。吃較多蘋果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃蘋果的人傷風(fēng)幾率要低。所以，有科學(xué)家和醫(yī)師把蘋果稱為“全方位的健康生果”或稱為“全科醫(yī)師”?？諝馕廴颈容^嚴(yán)重，多吃蘋果可改進(jìn)呼吸系統(tǒng)和肺功用，維護(hù)肺部免受空氣中的塵埃和煙塵的影響。

　　5、火龍果：

　　龍果不只滋味甜美，還具有很高的養(yǎng)分價(jià)值，它集于生果、花蕾、蔬菜、醫(yī)藥長(zhǎng)處于一身。不光養(yǎng)分豐厚、功用共同，很少有病蟲災(zāi)，幾乎不運(yùn)用任何農(nóng)藥都可以正常成長(zhǎng)。火龍果是一種低能量的生果，富含水溶性膳食纖維，具有瘦身、下降膽固醇、防備便秘、大腸癌等成效，還有豐厚的纖維，可以防備便秘。食用含白蛋白豐厚的火龍果，可防止重金屬離子的吸收而中毒。白蛋白對(duì)胃壁還有維護(hù)效果。并且火龍果花、果、莖中的白蛋白非常優(yōu)秀，穩(wěn)定性極佳。