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　　氣候越來越熱，怎么辦肚子上的肉肉也藏不住了！怎樣瘦身才有用？除了運動，要害仍是在于飲食。下面為你引薦幾款瘦身粥，既能瘦身又能養(yǎng)顏，愛美的你怎能錯失……

　　

　　雞肉薏米粥

　　薏米瘦身法咱們必定不生疏，薏米的利尿作用能令你將體內(nèi)的剩余水分排出，消水腫的一起將毒素廢物一起趕開，而雞胸肉脂肪量很少，彌補蛋白質(zhì)的一起維生素A又能美肌養(yǎng)顏。

　　鮭魚根菜粥

　　鮭魚肉的赤色色素成分蝦青素具有很強的抗氧化作用，加上牛蒡、蓮藕等根菜類食物，豐厚的膳食纖維重整腸胃，加點新鮮的芹菜又能幫你解毒排毒。

　　蘿卜窩蛋粥

　　蘿卜中的維生素C分化酶能促進(jìn)消化，防止食物滯留在腸胃內(nèi)，而蘿卜頂上的葉其實也有瘦身成效呢，富含胡蘿卜素、維生素C、膳食纖維、鈣質(zhì)等，再加個雞蛋就非常健康營養(yǎng)了！

　　生姜白粥濃湯

　　生姜能影響血液循環(huán)，加快推陳出新，改進(jìn)易胖體質(zhì)，其瘦身成效不容小看！而生姜+白粥熬成的濃湯又是怎樣的呢？

　　杞子豆奶粥

　　富含皂苷和異黃酮的豆?jié){，承繼了大豆的強壯瘦身成效，加上枸杞子的抗氧化作用，養(yǎng)顏美容作用一流，加點鴨兒芹更是能消除壓力，鎮(zhèn)定心情。