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　　春季，最是乍暖還寒的時(shí)期，這時(shí)期的女性要特別注意攝生。排毒養(yǎng)顏是不少女性朋友重視的論題，經(jīng)過(guò)飲食調(diào)度來(lái)排毒養(yǎng)顏既方便快捷，副效果也少。那么吃什么可以排毒養(yǎng)顏呢？

　　春季吃什么排毒養(yǎng)顏

　　1、胡蘿卜

　　胡蘿卜是十分棒的排汞食物，胡蘿卜中含有許多的果膠，這些果膠可以與人體內(nèi)的汞相結(jié)合，帶著這些毒素經(jīng)過(guò)血液循環(huán)排出體外，然后到達(dá)十分不錯(cuò)的排毒養(yǎng)顏效果。別的胡蘿卜還可以促進(jìn)腸胃的血液循環(huán)，改進(jìn)消化系統(tǒng)，反抗導(dǎo)致疾病和變老的自由基的生成。

　　2、大蒜

　　大蒜中含有一種十分獨(dú)特的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以下降人體內(nèi)的鉛的濃度，是十分不錯(cuò)的排毒養(yǎng)顏食物。

　　3、黃瓜

　　黃瓜具有十分好的利尿效果，可以有用的清潔尿道，可以協(xié)助腎臟排出泌尿系統(tǒng)內(nèi)的毒素，別的黃瓜中還含有許多的葫蘆素和黃瓜酸等，可以協(xié)助肺、胃、肝臟等排出毒素，所以說(shuō)黃瓜是十分棒的排毒養(yǎng)顏食物。

　　西葫蘆雞蛋疙瘩湯

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　　4、草莓

　　冬季的時(shí)期過(guò)著的是大魚大肉的日子，身體里邊必定積聚了許多毒素和脂肪，現(xiàn)在是時(shí)期讓草莓給脂肪和毒素來(lái)個(gè)大掃除了。草莓具有生津潤(rùn)燥、促進(jìn)消化吸收等效果。所含的多種有機(jī)酸、纖維素、果膠和礦物質(zhì)等能清潔腸胃、消除便秘，強(qiáng)肝固脾。

　　5、香蕉

　　香蕉潤(rùn)腸通便的成效是我們耳熟能詳?shù)牧耍瑘?jiān)持每天吃一兩根香蕉，有助于排出體內(nèi)毒素，縮短腰腹，勃發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。而一根香蕉(毛重約100克左右)的卡路里，只要87卡罷了，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來(lái)，大約只要一半以下的低卡路里。

　　6、櫻桃

　　在生果宗族中，一般鐵的含量較低，櫻桃卻卓著不群，鶴立雞群：每百克櫻桃中含鐵量多達(dá)59毫克，居于生果首位;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍。櫻桃便是現(xiàn)在被公認(rèn)具有為人體去除毒素及不干凈體液的生果，一起對(duì)腎臟的排毒具有適當(dāng)?shù)某尚?，并且還能有通便的功用。

　　胭脂蘿卜花

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