女性每天堅持喝一碗，勝過敷100張面膜?補(bǔ)養(yǎng)，祛濕，補(bǔ)血 ，暖宮，潤澤養(yǎng)顏，補(bǔ)腎烏發(fā)。懶人必備超級容易噢。 用料

黑米	一把
紅豆	一把
薏米	一把
紅棗	4一5顆
血糯米	一把
糯米	一把
白糖	適量
百合	一小撮
枸杞	幾粒

美容養(yǎng)顏粥?補(bǔ)養(yǎng)攝生粥?比奶茶還要好喝的做法 睡前把一切食材洗凈倒入電飯煲參加清水，水是食材的五倍。電飯煲預(yù)定煮粥形式，守時八小時即可。(假如是白日吃的話提早把食材洗凈泡兩三小時今后再倒入鍋里煮)
煮好的粥參加適量的牛奶，稀稠度自己隨意看著加哈！白糖也是如此。很容易吧那就快著手做起來一同攝生
小貼士 假如不加牛奶的話就加紅糖進(jìn)去哈