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此粥美容養(yǎng)顏補(bǔ)血??四十歲都沒人敢叫阿姨??多吃還可以增強(qiáng)免疫力

2023-08-30 責(zé)任編輯:未填 瀏覽數(shù):22 卡泰克健身網(wǎng)

核心提示:紫米的成效:滋陰補(bǔ)腎,健脾暖肝赤小豆成效:解毒排膿,健脾止瀉紅腰豆成效:補(bǔ)血養(yǎng)顏,增強(qiáng)免疫 用料 紫米 100克 赤小豆 50克 紅腰豆 40克 此粥美容養(yǎng)顏補(bǔ)血??四十歲都沒人敢叫阿姨??多吃還能夠增強(qiáng)免疫力的做法 預(yù)


紫米的成效:滋陰補(bǔ)腎,健脾暖肝赤小豆成效:解毒排膿,健脾止瀉紅腰豆成效:補(bǔ)血養(yǎng)顏,增強(qiáng)免疫 用料
紫米 100克
赤小豆 50克
紅腰豆 40克
此粥美容養(yǎng)顏補(bǔ)血??四十歲都沒人敢叫阿姨??多吃還能夠增強(qiáng)免疫力的做法 預(yù)備一個碗,稱入100克紫米,紫米不是黑米噢
參加50克赤小豆
40克紅腰豆
加適量水浸泡三個小時以上
浸泡好的米類,沖刷潔凈,倒入高壓鍋,加適量水,悶煮35-40分鐘至紅腰豆軟爛即可。紅腰豆一定要煮熟,煮不熟有毒的
制品
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