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　　導(dǎo)讀：春天空氣濕潤(rùn)溫文，是你保養(yǎng)皮膚的最好時(shí)節(jié)，這個(gè)時(shí)期假如再加上美容養(yǎng)顏的鮮湯，表里統(tǒng)籌，確保你的皮膚嫩滑柔潤(rùn)。這兒介紹四大美容養(yǎng)顏湯及其做法：漿果桂皮鮮湯、紅薯芝麻濃湯、什錦蔬菜七彩湯、胡蘿卜核桃濃湯。

　　春季美容養(yǎng)顏湯

　　漿果桂皮鮮湯：

　　藍(lán)梅、西梅、烏飯樹的果實(shí)……這些紫黑漿果都可稱為“視力的果實(shí)”。打字、看書、上網(wǎng)或游水今后，做一個(gè)甜酸的鮮湯吧！

　　質(zhì)料：紫黑漿果150克，紅糖2大匙，白酒50毫升，水150毫升，桂皮l塊，檸檬（切薄片）2-3片，玉米淀粉1/2大匙，水1/2大匙，酸乳酪適量（隨喜愛），桂圓粉少數(shù)。

　　做法：1。將紫黑漿果、紅糖、白酒、水、桂皮、檸檬悉數(shù)倒入鍋中，用中火將紫黑漿果煮至變軟。2。將1/2大匙的玉米淀粉溶于水，拌和使之變稠，然后參加到煮紫黑漿果的鍋中。3。稍煮頃刻后，將其盛入容器中，放上酸乳酪，并撒上桂圓粉。

　　適合癥狀：用眼過度、眼睛疲憊干澀。

　　紅薯芝麻濃湯：

　　聽起來是不是就覺得親熱和甘旨呢？紅薯和黑芝麻均含有豐厚的纖維和維生素，可以改進(jìn)便秘，并減緩褐斑及斑點(diǎn)的構(gòu)成。

　　質(zhì)料：紅薯2個(gè)、洋蔥（切薄片）1/4個(gè)，高湯400毫升，牛奶100毫升，黃油1/2大匙，鹽、胡椒各少數(shù)，黑芝麻適量。

　　做法：1。把紅薯剝皮，切成3厘米的長(zhǎng)條放入水中。2。將黃油放入鍋中溫?zé)?，將洋蔥用中火炒軟，參加紅薯，炒至半透明。3。將炒好的紅薯與洋蔥倒入湯鍋頂用中火煮，等紅薯一變軟，取出一小部分作裝修用，將剩余的放入容器中搗碎，參加牛奶、鹽和胡椒。4。倒入器皿中，放上裝修用的紅薯和黑芝麻。 適合癥狀：便秘和長(zhǎng)有色斑。

　　什錦蔬菜七彩湯：

　　既要瘦身又想吃到甘旨，就試試這款養(yǎng)分鮮湯吧！真的令人垂涎欲滴，讓你的肚子和精力都能得到極大的滿意。

　　質(zhì)料：香菇3-4個(gè)，平口蘑菇5-6片，洋蔥2個(gè)，蘆筍1根，柿子椒（紅、黃）各1個(gè)，高湯600毫升，月桂樹葉1枚，鹽、味精各少數(shù)，橄欖油、醋各少數(shù)，綠菜葉（切碎）少數(shù)。

　　做法：1。將蘑菇及蔬菜切塊。2。用中火將蘑菇烤香，放入少數(shù)鹽和胡椒。洋蔥和蘆筍用中火炒熟。3。用橄欖油將鍋溫?zé)?，倒入高湯，再放進(jìn)蘑菇和月桂樹葉微火煮。4。煮10分鐘左右參加柿子椒，用鹽、胡椒調(diào)味。盛入器皿中，撒上綠菜葉及醋。

　　適合癥狀：肥壯。

　　胡蘿卜核桃濃湯：

　　胡蘿卜富含的胡蘿卜素、維生素、礦藏養(yǎng)分素等關(guān)于皮膚粗糙有很好的效果。核桃的油脂會(huì)令肌膚由內(nèi)而外變得潤(rùn)滑。

　　質(zhì)料：胡蘿卜（大的）1個(gè)，核桃（去殼）50克，高湯200毫升，香菜1棵，牛奶 100毫升，黃油10克，鹽、胡椒各少數(shù)，奶油適量。核桃、香菜可用作裝修。

　　做法：1。胡蘿卜切成小的滾刀塊。核桃切成小塊兒。2。將黃油放入鍋中溫?zé)?，再把胡蘿卜塊兒用中火炒至變軟。3。等胡蘿卜塊兒變爛后放入容器中搗碎，參加高湯和核桃塊兒用中火煮。4。最終參加牛奶，用鹽、胡椒調(diào)味，歡騰前將火關(guān)滅，盛到容器中，倒上生奶油。

　　適合癥狀：皮膚粗糙、起皺紋。