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　　黃瓜汁

　　黃瓜汁一向被許多MM所喜愛，確實黃瓜具有很好的美容成效，它含有豐厚的鉀鹽和必定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分，這些成分可不只能夠消除斑駁，還可增白皮膚哦。

　　西紅柿

　　西紅柿中含豐厚的維生素C，維生素C可按捺皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有用削減黑色素的構(gòu)成，每天喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，不只能夠祛斑，并且使皮膚白嫩，比較使用了很多的美白產(chǎn)品，還不如挑選這種，省錢又有用。

　　胡蘿卜

　　常見的胡蘿卜也具有美容的功用哦，胡蘿卜中含有豐厚的維生素A原，它能夠在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A不只具有滑潤、健旺皮膚的效果，并且還能夠防治皮膚粗糙及斑駁的成效，每天飲用一杯胡蘿卜汁對皮膚十分有利哦。

　　檸檬

　　檸檬中含有豐厚的維生素C、鈣、磷、鐵和B族維生素等多種營養(yǎng)元素，常飲檸檬汁，不只能夠美白，避免皮膚血管老化，消除面部色素斑，并且還具有防治動脈硬化的效果，在商場很容就能夠買到，你無妨試一試。

　　獼猴桃

　　別小看獼猴桃這種生果，其實它的功用還蠻強壯的，里邊含有很多的維生素C，能夠協(xié)助肌膚將熱排毒，有用削減黑色素的生成，有助于消除皮膚上暗沉的現(xiàn)象，讓肌膚變得愈加亮堂，是美容養(yǎng)顏的佳品。

　　茄子

　　茄子是日常日子中常見蔬菜之一，用它來祛除色斑十分有用。茄子中含有維生素p和維生素c，維生素p能夠軟化微細(xì)血管，維生素c，能夠按捺酪氨酸酶，阻撓黑色素的發(fā)生，對皮膚有增白的效果，并且現(xiàn)在又是旺季，很簡單買到的。

　　黃瓜蜂蜜

　　黃瓜含有豐厚的鉀鹽和必定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。將黃瓜榨成汁，能夠與一些蜂蜜諧和，每天堅持飲一杯，能夠使肌膚耐久濕潤，美容養(yǎng)顏效果顯著。

　　櫻桃

　　櫻桃中還含有胡蘿卜素和鐵元素，這兩種元素能夠讓肌膚添加彈性和生機(jī)，使肌膚耐久保濕，看起來白凈嫩滑，別的，還富含維生素C，具有嫩白和潤澤肌膚的效果，適量食用還能夠反抗黑色素的生成，削減斑駁的發(fā)生。

　　牛奶

　　牛奶內(nèi)服外用美膚效果極佳，具有消眼浮腫，緊致肌膚，美白的效果，當(dāng)發(fā)現(xiàn)眼睛浮腫時，用適量的牛奶和醋混合，再參加適量的開水調(diào)勻，涂改在眼皮上重復(fù)按摩3-5分鐘，能夠消腫，別的睡覺喝牛奶，還可促進(jìn)睡覺，提亮膚色。