美國一項最新的研究顯示,冰淇淋可以作為減肥飲食的一部分,吃少許冰淇淋能令你更快地甩掉那幾磅贅肉?，F(xiàn)在,夏日里的佳麗們大可不必在美味和卡路里之間左右為難了。

人們都認(rèn)為冰淇淋是瘦身大計的不共戴天之?dāng)?。女孩子們吃一個冰淇淋,往往先要思想斗爭一番的,最終只得選擇放棄。然而,冰淇淋也可以幫助你減肥哦!

冰淇淋減肥的秘訣就在于,其中滋味甘美的鈣能幫你快速瘦身。冰淇淋是奶制品,當(dāng)然含有豐富的鈣。人體內(nèi)血鈣升高后,可增加一種叫做降鈣素的荷爾蒙分泌,而降鈣素這種荷爾蒙能明顯降低人的食欲,減少進(jìn)餐量,燃燒脂肪。

另外,足量的鈣特別是離子鈣,在腸道中能與食物中脂肪酸、膽固醇結(jié)合,阻斷腸道對脂肪的吸收,使其隨糞便排出,從而收到減肥之效。

如果你體內(nèi)的鈣元素嚴(yán)重貧乏,你就會喪失了燃燒脂肪的能力。如果你體內(nèi)沒有足夠的鈣,就會引發(fā)脂肪細(xì)胞儲存脂肪。而冰淇淋減肥就是讓你攝入更多的鈣,進(jìn)而甩掉額外的幾斤贅肉。

除了含有美味的鈣,冰淇淋健康食譜中也注重營養(yǎng)健康,以瘦身為終生目標(biāo)的愛美人士可以適當(dāng)參照。Maggie介紹了一份冰淇淋健康食譜,能夠幫助某些食物發(fā)生化學(xué)分解,可以平均傳送1000卡路里,但必須記住要遵循以下規(guī)則:一日三餐每頓缺一不可;每天要喝4~8杯水;做菜時不要加油;此食譜每周可嘗試1~2次。

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