秋天是收獲的季節(jié)，也是貼秋膘的季節(jié)。秋天人的新陳代謝會變慢，很容易導致肥胖。那么，秋天如何養(yǎng)生又瘦身呢？推薦大家吃飽喝足半小時之后泡一點瘦身綠茶來喝，既能刮去油脂又能養(yǎng)生排毒。下面介紹三款適合秋天的瘦身綠茶。

一、薏苡綠茶

材料：準備綠茶粉和薏苡各適量。

作法：將綠茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉（或糙米粉、黃豆），加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可。

功效：養(yǎng)容美顏，讓膚質更透嫩，利尿消脂。

二、大黃綠茶

材料：綠茶1公克、大黃半錢。

作法：用沸騰開水沖泡即可飲用。

功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人，吃了容易瀉肚子，應暫勿服用。

三、山楂綠茶

材料：綠茶粉6公克、山楂5錢。

作法：將以上材料用3碗水煮沸約5分鐘，三餐后服飲，加開水沖泡即可續(xù)飲，每日一帖。

功效：可以消除贅肉油脂，對瘀血的散化也很有效。