長(zhǎng)期靠饑餓減肥會(huì)給身體帶來(lái)很大危害。盡管如此，仍有許多人為了追求快速效果，選擇饑餓減肥。然而，饑餓減肥所帶來(lái)的危害不容忽視，甚至可能影響一生健康。那么，饑餓減肥會(huì)給身體帶來(lái)哪些危害呢？

首先，長(zhǎng)時(shí)間饑餓可能導(dǎo)致身體缺乏維生素。例如，缺乏維生素D可能導(dǎo)致腸胃和泌尿系統(tǒng)感染，維生素B2減少易導(dǎo)致肥胖癥，維生素缺乏則可能影響皮膚光澤度，進(jìn)而影響肝臟排毒功能，抵抗力下降等問(wèn)題。

其次，饑餓減肥可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝取不足，進(jìn)而影響身體基本功能。皮膚變暗、無(wú)光澤，膠原蛋白流失，進(jìn)而導(dǎo)致皮膚問(wèn)題。同時(shí)，饑餓減肥還可能影響基礎(chǔ)代謝，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、長(zhǎng)痘、免疫力低下、便秘等問(wèn)題。

再者，長(zhǎng)時(shí)間的節(jié)食減肥可能使身體產(chǎn)生自我保護(hù)機(jī)制，導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝降低。長(zhǎng)此以往，可能出現(xiàn)代謝低、反彈等問(wèn)題。另外，長(zhǎng)時(shí)間饑餓可能導(dǎo)致身體自動(dòng)消耗蛋白質(zhì)而非脂肪，當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)被徹底溶解時(shí)，可能引發(fā)身體一系列病癥和衰退。

最后，饑餓減肥容易導(dǎo)致反彈。長(zhǎng)時(shí)間饑餓使進(jìn)食欲望不斷擴(kuò)大，遇到瓶頸期時(shí)，可能出現(xiàn)暴飲暴食。當(dāng)出現(xiàn)這些問(wèn)題時(shí)，很可能導(dǎo)致減肥反彈。這是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的饑餓導(dǎo)致身體代謝變慢，突然吸收大量熱量，身體無(wú)法及時(shí)消耗脂肪，從而形成肥胖。

綜上所述，單純依靠饑餓減肥，可能導(dǎo)致身體缺乏各種營(yíng)養(yǎng)元素，長(zhǎng)期下去可能影響身心健康和免疫力。不僅皮膚會(huì)變差，心情也會(huì)變得煩躁。因此，找到適合自己且安全的減肥方法至關(guān)重要，不要盲目跟風(fēng)，更不要以自身健康為代價(jià)。