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夏天瘦身:紫菜成為白領瘦身佳品的原因

2023-12-13 責任編輯:未填 瀏覽數(shù):13 卡泰克健身網

核心提示:三、貼心提示1、紫菜的1/5是食物纖維,可以保持腸道健康,將致癌物質排出體外,紫菜中脂肪的含量很低,適合體胖的女性經常食用,可達到身材健美的效果。一、木耳絲紫菜湯功效、材料功效:治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘材料:紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量二、制法將干紫菜泡發(fā),用清水洗去泥沙。而紫菜可以利水,也就增加了脂肪和代謝物的排出,經常吃的人也就可以減肥了。下面,小編就給大家推薦一道效果十足的紫菜的夏日湯品。鍋內加適量水燒沸,放入紫菜燒一會,加入精鹽、味精、蔥花調好,淋入麻油,出

夏天喝湯減肥是一個不錯的減肥方法,紫菜湯的健康減肥效果超好,紫菜湯中含有抗衰老的維生素,而且含有超低的熱量。那么,紫菜湯減肥效果超好是如何實現(xiàn)的呢?下面我們來詳細了解一下。

紫菜是生長在淺海巖礁上的一種紅藻類植物,顏色有紅紫的、綠紫的及黑紫的區(qū)別,但干燥后卻呈紫色。這種紫色的海生植物雖屬藻類,卻能做菜吃,所以取名紫菜。紫菜富含碘的知名度高。在傳統(tǒng)醫(yī)學上,紫菜性寒,有利水的作用。肥胖的原因是身體中的脈絡不通暢,導致身體內的液體在身體內潴留,人體內的各種代謝產物就不會排出體外,脂肪的燃燒就會減緩,身體就會越來越胖。而紫菜可以利水,也就增加了脂肪和代謝物的排出,經常吃的人也就可以減肥了。另外,根據現(xiàn)代醫(yī)學研究,紫菜含有高蛋白、低脂肪、豐富而全面的氨基酸,所以紫菜對人體的健康很重要。紫菜還有可以降低膽固醇的物質,可以有效防止高血脂的發(fā)生。

下面,小編就給大家推薦一道效果十足的紫菜的夏日湯品。

一、木耳絲紫菜湯功效、材料

功效:治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘

材料:紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量

二、制法

將干紫菜泡發(fā),用清水洗去泥沙。鍋內加適量水燒沸,放入紫菜燒一會,加入精鹽、味精、蔥花調好,淋入麻油,出鍋即成。

此湯含有極豐富的礦物質,每百克含鈣343毫克,磷457毫克,鐵33.2毫克,碘1.8毫克,具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養(yǎng)心的功效。適用于甲狀腺腫、水腫、支氣管炎、咳嗽、腳氣、四肢俘腫、高血壓等病癥。健康人食用能增強智力,精力充沛,養(yǎng)顏明目,烏發(fā)。

三、貼心提示

1、紫菜的1/5是食物纖維,可以保持腸道健康,將致癌物質排出體外,紫菜中脂肪的含量很低,適合體胖的女性經常食用,可達到身材健美的效果。

2、木耳性味甘寒,能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液循環(huán)。

3、甜椒VC含量多,對皮膚有美白作用。

閱讀上文 >> 夏天是減肥的好時機,掌握一些小妙招和減肥食譜,一周內瘦5斤是完全可行的。
閱讀下文 >> 春季如何高效減肥?春季健康飲食推薦

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