苦瓜：

苦瓜是一種食物，含有類似胰島素的物質(zhì)，具有明顯的降血糖作用。對(duì)于糖尿病患者來說，苦瓜是一種理想的食物，可以有效控制血糖?？喙现羞€含有生理活性蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用可以提高人體的免疫功能，預(yù)防癌癥。此外，苦瓜還有減肥的作用。

木瓜：

木瓜是一種食物，含有木瓜酵素。這些酵素可以幫助分解蛋白質(zhì)、糖類，還能分解脂肪，從而達(dá)到減肥的目的。青木瓜的木瓜酵素含量約為成熟木瓜的二倍，這些酵素有助于促進(jìn)消化和保持身體健康。

南瓜：

南瓜主要成分是水和少量淀粉質(zhì)，富含維生素A和B族維生素，具有抗氧化作用。食用南瓜可以幫助消化吸收，并且南瓜中含有的不飽和脂肪酸，可以促進(jìn)尿液排泄，對(duì)減肥很有幫助。

冬瓜：

冬瓜無脂、低鈉，可以利尿，使肥胖的身體逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)檎?。冬瓜去皮切片，與適量酒、水一同煮爛，濾汁后加白蜜0.5斤熬成膏。常以此膏涂面，可以除面部黑斑，使皮膚潔白如玉。

黃瓜：

黃瓜含有豐富的纖維素，可以加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，通暢大便。此外，黃瓜的熱量較低，是減肥期的理想蔬菜。

絲瓜：

絲瓜性涼、味甘，具有清熱化痰、涼血解毒、殺蟲、通經(jīng)絡(luò)、行血脈、利尿、下乳等功效。夏季常食可以祛暑除煩，生津止渴。

減肥塑身熱文排行榜：

做愛減肥69式，不可不試！

609750

裸體減肥，你敢試嗎？

608160

女人到中年為啥難逃“發(fā)福”？

597698

專家指出女人突然發(fā)胖的4個(gè)原因

596954

7種水果平坦女人肚子

606420

5招減肥操速去下半身肥肉

605102

熱論：日本女人為何身材好？

603201

4招砍掉肚子肥肉

602523

讓女人越來越瘦的24個(gè)小習(xí)慣

596954

絕對(duì)導(dǎo)致你肥胖的錯(cuò)誤姿勢

595120

揭秘年輕女人下半身發(fā)胖的原因

594520