木瓜生魚湯：滋潤養(yǎng)顏

木瓜生魚湯是一道具有滋潤養(yǎng)顏?zhàn)饔玫臏?，適合在干燥的季節(jié)飲用。其主要食材木瓜和生魚，這兩種食材的性質(zhì)都非常平和，因此非常適合大部分人群。

木瓜本身具有平中帶潤的性質(zhì)，富含豐富的維他命A，能有效改善肌膚干燥的問題。而生魚則含有豐富的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)，能為人體提供豐富的營養(yǎng)。兩者配合煲湯，能夠滋潤肌膚，改善因干燥引起的各種問題。

銀耳雪梨柚子蜜：清熱解毒

銀耳具有甘平性平的特點(diǎn)，能生津潤腸，滋陰止血。雪梨則性寒味甘，具有潤肺止咳、降火清心等作用。而柚子蜜則有很好的清熱解毒功效，與雪梨蜜相比，它還能增添一絲柚子的清香。因此，這款湯水既可滋陰潤肺，又能寧心止咳，非常適合在炎熱的夏天食用。

南瓜濃湯：排毒塑身

南瓜熱量低，且含有豐富的胡蘿卜素和維生素B，被稱為“蔬菜之王”。它能有效降低血糖和減肥，同時(shí)具有排毒、塑身的作用。黃油和牛奶中則富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，有助于降低人體內(nèi)脂肪的合成。南瓜濃湯不僅具有排毒、塑身的作用，還能補(bǔ)中益氣、調(diào)理腸胃。

歸芪烏雞湯：益氣養(yǎng)陰

歸芪烏雞湯的主要食材是烏雞，其肉質(zhì)鮮美，富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和多種氨基酸。當(dāng)歸和黃芪則具有益氣養(yǎng)陰的作用，可以提高身體免疫力。在制作過程中，加入適量的鹽，能夠更好地調(diào)和口感，提高湯品的營養(yǎng)價(jià)值。

黨參煲老鴨：養(yǎng)陰補(bǔ)肺

黨參具有甘平性平的特點(diǎn)，能益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)肺益心。老鴨則性寒味甘，能滋陰潤肺、補(bǔ)氣養(yǎng)胃。兩者結(jié)合煲湯，能夠有效養(yǎng)陰補(bǔ)肺，提高身體免疫力，對于春季養(yǎng)生非常有益。

編輯推薦：

22條減肥常識 讓你高效減肥

7種消脂食物讓你春季吃出苗條身材

瘦臉食物讓你吃出精致小臉