生果是女性眼里的美食代表，有的生果不只美味可口，還有減肥的奇效。下面，小編就為你盤點(diǎn)5種最減肥的生果，讓你在美食中高興減肥。

　　一、蘋果

　　蘋果是減肥生果中的風(fēng)云物種，它含有豐厚的果膠，卡路里不高，能夠加快排毒成效并下降熱量吸收，此外蘋果的鉀質(zhì)也許多，能避免腿部水腫。如果能挑選有硬度的蘋果，添加飽腹感之余還能分釋油膩。

　　二、葡萄柚

　　葡萄柚酸性物質(zhì)能夠添加消化液，促進(jìn)人的消化功用，讓養(yǎng)分愈加簡單吸收，此外葡萄柚在減肥中也是風(fēng)云生果。它含有豐厚的維他命C，一顆葡萄柚含有100毫克，消除疲憊之余還能美化肌膚哦，重點(diǎn)是它的糖量適當(dāng)?shù)纳佟?/p>

　　三、西紅柿

　　提到西紅柿許多人可能會(huì)指出“西紅柿不是蔬菜嗎”。其實(shí)也算是生果吧，西紅柿中含有茄紅素，食物纖維及果膠成分能夠下降人體對熱量的吸取，促進(jìn)腸胃活動(dòng)，到達(dá)很好的消化功用。

　　四、香蕉

　　便便排不出的人能夠考慮香蕉，香蕉中含有豐厚食物纖維，維他命A、鉀質(zhì)等，關(guān)于整腸、強(qiáng)化肌肉、利尿功用特別的棒。是一款減肥美容的好生果，而熱量卡路里很低，也很簡單被消化。

　　五、奇特果

　　奇特果便是獼猴桃，富含豐厚的維他命C，是生果之王，和鳳梨相同，具有很多的蛋白分化酵素避免便秘、協(xié)助消化、美化肌膚的奇特作用，而已還一年四季都有，美眉能夠盡力吃呦！