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減肥期間必吃的減肥餐!茄汁玉米雞胸肉

2023-08-13 責(zé)任編輯:未填 瀏覽數(shù):12 卡泰克健身網(wǎng)

核心提示:百吃不厭,酸酸甜甜的開胃菜雞胸肉真的是瘦身中的主力~就算吃一大盤也沒什么熱量,加上西紅柿也是超開胃,全程不加一滴油哦 用料 雞胸肉 1塊 玉米 1根 西紅柿 1個 蒜末 3瓣 蠔油


玉米粒洗潔凈,焯水撈出,西紅柿去皮,切塊,熱鍋參加西紅柿,參加一點點炒出茄汁
參加玉米粒,蒜末,雞胸肉,翻炒均勻,參加一碗水煮熟,參加一勺蠔油,一勺生抽,一勺西紅柿汁,大火煮至茄汁濃稠即可出鍋,撒上蔥花
真的太好吃了,還能減脂!
閱讀上文 >> 什么時候吃酵素減肥效果好
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