?

　　秋冬瘦身吃些什么小吃好呢？小編首推紅酒烏梅哦！不光具有降脂瘦身的飲食瘦身成效，一起一起處理便秘、生理苦楚哀痛、月經(jīng)不調(diào)、貧血等女人的健康煩終點，還能美容養(yǎng)顏，上面就連忙來學這款酸甜紅酒煮烏梅瘦身食譜吧！

　　女人瘦身不單單是減重和削減卡路里攝入這么容易，更嚴重的是養(yǎng)分補身，由于女人體質(zhì)較弱，飲食瘦身若舉辦不妥，簡單引發(fā)種種致病。所以愛美網(wǎng)小編認為，瘦身的本質(zhì)是改善易胖體質(zhì)，失落體內(nèi)體脂肪率，一起不損壞身體健康才是好的瘦身方法！

　　紅酒煮烏梅Q & A

　　Q：不是很會喝酒的也能吃嗎？

　　秋冬瘦身吃些什么小吃好呢？小編首推紅酒烏梅哦！不光具有降脂瘦身的飲食瘦身成效，一起一起處理便秘、生理苦楚哀痛、月經(jīng)不調(diào)、貧血等女人的健康煩終點，還能美容養(yǎng)顏，上面就連忙來學這款酸甜紅酒煮烏梅瘦身食譜吧！

　　A：小編介紹的這款紅酒煮烏梅，在烹調(diào)的時期，酒精都市揮收回來，剩下的酒精濃度十分低，能放心腸吃哦！如果是酒精過敏的人，能夠在翻開鍋蓋的狀況下煮久一點，酒精就能完全蒸發(fā)掉了。

　　紅酒煮烏梅的制作方法

　　資料：烏梅200克（約20顆）、紅酒300毫升

　　（烏梅與紅酒的份額大約為1:1.5）

　　1、先將烏梅放到鍋中，倒入紅酒，腌制30-40分鐘，讓烏梅完全吸收紅酒。

　　2、然后不要蓋蓋子，用中火加熱30秒，待酒精揮收回來。

　　3、等酒精的香氣蒸發(fā)得差不多，蓋上蓋子用小火煮7-8分鐘。

　　4、這時有一部分紅酒會蒸發(fā)掉，剩下少數(shù)，就能夠關掉火。作為小吃每天吃4-5顆。

　　Q：酸梅一類的食物宛如吃多了會拉稀，紅酒煮烏梅也會嗎？

　　A：幾乎紅酒煮烏梅有助消化，改善便秘，促進排毒，相同平常人控制在每天4-5顆的重量就好了，不要吃太多。其他，腸胃比較靈敏的人，能夠?qū)⑹沉空郯耄某擅刻?顆左右吧！