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　　MM們必定知道經(jīng)期瘦身效果很好，可是在最衰弱的時(shí)期，不知道用什么辦法才干瘦身？經(jīng)期不能亂減哦！下面帶來經(jīng)期瘦身小好方法，多吃6種生果快速瘦身，讓你一周瘦10斤。

　　1、香蕉

　　一根香蕉的卡路里約89卡，卡路里雖高，可是脂肪卻很低，讓你有飽腹感，能夠起到瘦肚子的成效，是經(jīng)期瘦身的最佳生果。

　　2、蘋果

　　蘋果富含蘋果酸，能夠加快腸胃的活動，能夠快速排出體內(nèi)的毒素，特別是下半身肥壯的MM，能夠多食蘋果，削減下半身水腫的現(xiàn)象。

　　3、木瓜

　　木瓜富含蛋白分化酵素，能夠消除下半身累積的脂肪，特別是常坐在辦公室的MM們，可與促進(jìn)推陳出新，特別是對瘦腰收腹很有協(xié)助。

　　4、奇異果

　　奇異果富含維他命C和纖維素，能夠消除體內(nèi)的油脂，添加分化脂肪的速度，接連吃一周，有很好的瘦腿成效，避免腿部脂肪的囤積。

　　5、西柚

　　西柚的卡路里超低，不論你怎樣吃都不會肥，是很好的經(jīng)期瘦身的生果，富含鉀質(zhì)，能夠削減下半身的脂肪和水分堆集，起到瘦腿瘦肚子的效果。

　　6、蒟蒻

　　蒟蒻徹底不含脂肪有甘旨，是瘦身的必備食物，含有豐厚的植物纖維能夠疏通下半身的淋巴，避免腿部水腫的問題，讓你輕松瘦大腿，一周瘦10斤不是夢！