在尋求骨感美的審美年代，有越來越多的女人為了瘦而去測驗各式各樣的瘦身辦法，其間不吃早餐是許多女人常用的一種瘦身方法。但是許多人不知道不吃早餐其實并不能到達瘦身的作用，還會對身體產(chǎn)生必定的損傷。

　　廣州軍區(qū)總醫(yī)院消化內(nèi)科楊漢勤主任醫(yī)師在此前家庭醫(yī)生在線相關采訪中表明人不吃早餐，會使胃處于空無狀況，早上人體血糖會不斷下降，然后使人精神不振，影響早上工作效率，嚴峻一點還會呈現(xiàn)低血糖休克的現(xiàn)象。而且楊漢勤主任醫(yī)師還表明女人經(jīng)過不吃早餐去瘦身并不能到達瘦身的作用，反而會變胖。這是因為不吃早餐，到中餐時，因與前一餐相隔時刻過長，會使大腦中樞神經(jīng)不斷遭到影響，產(chǎn)生空腹感，然后吃下過多的食物，致使過多的糖分進入血液，構成脂肪堆積。而且極度饑餓往后吃下去的食物最易被吸收，因而最易構成皮下脂肪。

　　不吃早餐除了會是身體發(fā)胖之外，還會構成膽囊炎，結石等疾病。中山大學孫逸仙留念醫(yī)院肝膽外科主任醫(yī)師陳汝福教授在之前采訪中也曾表明過膽囊炎的發(fā)作和不吃早餐是有直接聯(lián)絡的，因為在夜間，膽汁會儲存在膽囊里，只要在早晨的時期因為食物的影響，膽汁才會排入腸道協(xié)助消化食物。假如早上不進食，膽汁就按捺在膽囊里無法排空，而膽汁帶有很濃的化學性，若長時間儲藏在膽囊內(nèi)會對粘膜產(chǎn)生影響，引發(fā)緩慢炎癥，影響膽囊功用，然后導致結石、緩慢膽囊炎等的產(chǎn)生。

　　因而早餐關于人保持身體健康來說是非常重要的一餐，女人想要瘦身應加強運動訓練，不要經(jīng)過不健康的節(jié)食方法。吃早餐也不該草草敷衍，要盡量做到準時就餐，營養(yǎng)量、主副食品要合理調(diào)配。專家建議最理想的作法是，起床后30分鐘左右吃早餐，早餐要包含有生果、主食、牛奶等?？稍谶M食之前做些室外運動，呼吸新鮮空氣，可增進胃口，有助消化。

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