?

　　古代人用“膚如凝脂”來描述皮膚的細(xì)膩白凈，而現(xiàn)代人也是非常重視皮膚的。一副好皮郛，不光要有好氣色，還不能呈現(xiàn)各種皮膚問題，比方皮膚粗糙、枯燥、暗沉等。今日小編就給我們介紹幾款針對各項皮膚問題的食譜。

　　皮膚粗糙型——干果山藥泥

　　制法：鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再揉捏成團餅狀，上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料，上蒸鍋煮約10分鐘，后澆上蜂蜜。

　　成效：皮膚多皺紋的原因是脾胃兩虛。山藥補脾益腎，桃仁補肺益腎潤燥健腦，紅棗補氣養(yǎng)血，歸納收效使皮膚皺紋舒展，潤滑潤澤。

　　皮膚粗糙型——筍燒海參

　　制法：水發(fā)海參200克切長條，與鮮筍或水發(fā)筍100克切片同入鍋，加瘦肉一同煨熟，參加鹽、味精、糖、酒，勾芡后食用。

　　成效：皮膚粗糙的原因是陰血缺乏，見于燥火型體質(zhì)。海參滋陰養(yǎng)血，竹筍清內(nèi)熱，歸納收效使皮膚細(xì)膩光潤。

　　膚色暗沉型--薏米杏仁瘦肉湯

　　制法：首先把瘦肉洗凈，切片；然后薏米，杏仁分別用清水洗凈，最終浸泡一晚上備用。第二部把瘦肉還有薏米放入砂煲里邊，加清水適量，武火煮沸后，然后在改用文火煲半小時，參加杏仁在煲半小時，白糖調(diào)味就差不多了，滋味不錯的哦。

　　成效：健脾祛濕，化痰止咳， 改進(jìn)肌膚暗沉，還可以提亮我們的膚色。

　　面無人色型——蜜汁花生棗

　　制法：紅棗100克，花生仁100克，溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠?；?，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟后入鍋。

　　成效：面無人色的原因是氣血缺乏。紅棗補氣，花生衣補血，花生肉潤澤，蜂蜜補氣。

　　面龐漆黑型——栗子燉白菜

　　制法：生栗子200克，去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少量，白菜熟后勾芡。

　　成效：面龐漆黑的原因是腎氣缺乏，陰液虧本。鴨滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，歸納收效使面色白凈亮堂。