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　　上班族和宅女是否都存在著這樣的問(wèn)題？晚上不肯睡，早上起不來(lái)。但早上起床一照鏡子，把自己都嚇一跳，那眼圈黑的，跟國(guó)寶相同。銖積寸累下來(lái)黑眼圈問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)峻。怎么辦呢？小編教你把黑眼圈吃回去。

　　芝麻

　　芝麻烏發(fā)的效果人盡皆知，但其消除黑眼圈魚尾紋眼袋的成效或許就鮮人知曉了。芝麻富含對(duì)眼球和眼肌具有滋補(bǔ)效果的維生素E，然后能緩和黑眼圈魚尾紋眼袋的構(gòu)成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗，又能消除黑眼圈魚尾紋眼袋，一箭雙雕，難怪有人將芝麻視為奇特的“魔法食用品”。除了芝麻，富含維生素E的其他食用品還有花生、核桃、葵花子等。

　　雞蛋

　　因?yàn)殡u蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)細(xì)胞再生，因而常常食用雞蛋，添加蛋白質(zhì)的攝進(jìn)，關(guān)于緩和黑眼圈魚尾紋眼袋的構(gòu)成是有必定成效的。

　　但因人體逐日最多只能吸收兩個(gè)雞蛋所含的養(yǎng)分，因而食用雞蛋不宜超越兩個(gè)。有些人習(xí)氣食用生雞蛋，事實(shí)上，生雞蛋極不易消化，還含有細(xì)菌，因而主張我們食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，常常食用此類食用品也有助于減少黑眼圈魚尾紋眼袋的構(gòu)成，但因?yàn)殡u蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。

　　胡蘿卜

　　除了維生素E能對(duì)眼球和眼肌有滋補(bǔ)效果外，維生素A也有此般成效。胡蘿卜便是添加維生素A攝進(jìn)量的不貳挑選，它能保持上皮組織正常功能，改進(jìn)黑眼圈魚尾紋眼袋。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力，尤其是黑私自的視力。其他包含維生素A的食用品還有動(dòng)物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

　　海帶

　　因?yàn)殍F質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的中心成分。因而，彌補(bǔ)適量的鐵質(zhì)能夠促進(jìn)血紅蛋白的添加，然后增強(qiáng)其運(yùn)送氧分和養(yǎng)分成分的才能，而海帶富含鐵質(zhì)，所以常常服用海帶，能夠緩和。