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　　好氣色是須要從內(nèi)到外來調(diào)度的！在這里教我們做幾款容易的美容養(yǎng)顏湯，讓你輕松喝出健康和美麗。

　　人參美容湯

　　資料：人參，白術(shù)，黃芪，陳皮，遠(yuǎn)志，桂心，當(dāng)歸，茯苓，白芍，生姜，甘草，熟地黃，五味子，大棗等各適量。

　　做法：將以上準(zhǔn)備好的適量食材加上適量的水煎煮，去掉藥渣，取汁。

　　成效：此湯能豐乳，增胖，并能醫(yī)治毛發(fā)掉落，一同可使面色亮堂光滑，中醫(yī)以為，氣血足夠與曉暢是堅持乳房健美的至關(guān)重要的兩個要素，因本方能使氣血充盛，所以能讓乳房飽滿健美。

　　黑木耳紅棗瘦肉湯

　　資料：黑木耳30克，大紅棗20枚，瘦豬肉300克

　　做法：把豬肉洗凈后參加黑木耳和紅棗，用文火燉煮，熟后食用。

　　成效：可以改進(jìn)皮膚暗沉和色斑，處理氣虛血瘀癥狀，協(xié)助身體排毒，然后到達(dá)美容養(yǎng)顏的成效。

　　歸圓燉雞肉湯

　　資料：雞肉150克、當(dāng)歸30克、桂圓肉100克

　　做法：把肌肉切片，然后參加這些資料一同放入鍋中，用文火煮3個小時服用。

　　成效：改進(jìn)皮膚枯燥和暗沉，讓皮膚重現(xiàn)光澤，還能有用改進(jìn)面部斑駁，削減色素堆積，這款美容養(yǎng)顏湯的滋味也非常鮮美。

　　何首烏蜜棗豬肉湯

　　資料：何首烏15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜棗3粒，豬肉250克，鹽適量。

　　做法：將中藥資料清凈后備用，豬肺飛水，用十到十二碗水煮滾，放入一切資料，用大火煮非常鐘，再轉(zhuǎn)文火燉二小時，加鹽調(diào)味即可。

　　成效：此湯具有滋陰養(yǎng)肺，生津，潤膚，美顏及補肝益腎的效果，皮膚粗糙面黑者，頭發(fā)無光澤者應(yīng)常常飲用。

　　白蘿卜西紅柿湯

　　資料：用料西紅柿150克，西紅柿醬150克，白蘿卜400克，精鹽、味精、豬油、面粉各適量。

　　做法：

　　1、西紅柿洗凈切小塊，白蘿卜去皮切細(xì)絲。

　　2、豬油放人鍋內(nèi)燒熱，加面粉拌和成糊狀，再放西紅柿醬炒勻，待炒出紅油時參加蘿卜絲翻炒頃刻，倒入適量清水，用小火煮10分鐘，下西紅柿塊，煮沸后加精鹽、味精調(diào)味即成。

　　成效：避暑解毒，對黃褐斑、粉刺、痤瘡等癥有顯效。