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　　血淤會導(dǎo)致痛經(jīng)、長痘，更重要的是，女人要想堅持容顏，推遲變老，血淤怎樣能行呢。一個十分典型的皮膚問題，長斑，實際上都是血淤的具體表現(xiàn)，氣血不暢會以斑駁、痘痘的方式直接體現(xiàn)在臉上。并且身形偏寒的姐妹們，一般月經(jīng)量都過多或許過少，體寒怎樣辦呢？首先要活血化瘀，有五種活血化瘀的中藥，桃花、益母草、當(dāng)歸、桃仁、紅花，這五種藥的活血化瘀的藥力由弱到強(qiáng)。

　　當(dāng)歸紅棗煲雞腳

　　資料：雞爪5個，豬肉（瘦）50克，當(dāng)歸5克，棗（干，大）4顆，桂圓（干）6顆，枸杞子1小把，食鹽1小匙，水適量。

　　做法：

　　1、雞腳斬成小塊，瘦肉切塊，紅棗、枸杞、桂圓和藥材洗凈

　　2、鍋中燒水，水開后放入雞腳和瘦肉焯燙

　　3、焯燙后撈出，沖刷潔凈外表浮沫，放入燉盅，參加紅棗、枸杞、桂圓和藥材，加足量水

　　4、隔水燉2-3個小時

　　5、喝之前參加少量鹽調(diào)味即可

　　成效：在粵菜中，當(dāng)歸是一種常用來煲湯或燉肉的藥材，它甘溫質(zhì)潤，能夠補(bǔ)血活血，還能夠消腫止痛。并且關(guān)于女人來說，當(dāng)歸能夠調(diào)經(jīng)止痛，潤腸通便，對貧血也有必定協(xié)助。

　　桃紅四物湯

　　資料：當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各 、桃仁、紅花 15 克。

　　做法：在所有藥材里先參加適量的酒，再加水煎 煮即可。 煮的時期用中等巨細(xì)的飯碗裝 4 碗水，煮 到最后只剩一碗水的量就好了。

　　用法：遲早空腹飲用，任何溫度都能夠，可是藥 材煮過之后最好不要放置隔夜再煮。

　　成效：桃紅四物湯，其安全性、有效性歷經(jīng)千年驗證，含有多種具有活血化瘀效果的中藥成份，能夠通經(jīng)活絡(luò)，行氣活血，具有祛斑養(yǎng)顏、活血調(diào)經(jīng)、改進(jìn)睡覺的成效，一起促進(jìn)血液微循環(huán)，能有效地改進(jìn)女人皮膚、心臟、大腦、盆腔的血液循環(huán)。

　　桃仁鱖魚湯

　　組方：桃仁6克，澤瀉10克，鱖魚100克。

　　做法：鱖魚去鱗、腮、內(nèi)臟，與桃仁、澤瀉一起，參加蔥、姜等作料一起燉熟。

　　成效：活血化瘀，除濕通竅。

　　山楂桂枝紅糖湯

　　辦法：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。

　　做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，參加紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。

　　成效：具有溫經(jīng)通脈，化瘀止痛成效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者。

　　烏豆蛋酒湯

　　辦法：烏豆（黑豆）60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。

　　做法：將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調(diào)中、下氣、止痛功用。

　　成效：適用于婦女氣血衰弱型痛經(jīng)，并有和血潤膚成效。