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　　近來，網(wǎng)上曝出一組北京電影學(xué)院“學(xué)霸?；ā崩钜酪恋纳钫?，照片中的李依伊素顏純潔，各種心愛自拍照讓男生傾慕，女生仰慕妒忌恨。嫩白的肌膚，細微的毛孔，幾乎是女生們都朝思暮想的。今日，小編就教我們幾個養(yǎng)顏食譜，幫我們吃出無暇肌膚。

　　養(yǎng)顏食譜

　　1、水晶咸味豬尾

　　資料：豬尾、花椒

　　制造方法：

　　1、講準(zhǔn)備好的豬尾與花椒一同入鍋炒；

　　2、翻炒3分鐘后出鍋，然后在外表撒上食鹽和花椒，腌制2周；

　　3、然后取出，用繩子穿起來，晾干；

　　4、晾干之后取下，清洗之后，直接蒸煮。

　　美容成效：豬尾中含有豐厚的膠原蛋白和膠質(zhì)物質(zhì)，不光能夠抗衰老養(yǎng)顏，還能起到豐胸的效果。

　　2、排骨枸杞養(yǎng)顏湯

　　資料：排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當(dāng)歸4片。

　　做法：

　　1、排焯水，洗凈血水放入沙鍋

　　2、夏日攝生 美容食譜參加枸杞紅棗當(dāng)歸，蔥，姜片，大火燒開，

　　3、再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調(diào)味即可。

　　成效：以上幾種食材夏日攝生食譜配在一同燉煮，就能收到滋陰潤燥，養(yǎng)顏護膚的輔佐效果。

　　3、當(dāng)歸紅棗排骨

　　紅棗是個很好的天然美容保養(yǎng)品，并且它的美容效果還能讓你拍案叫絕，女性便是要對自己好一點！

　　資料：紅棗、當(dāng)歸、排骨

　　做法：

　　1、取一根排骨，少數(shù)枸杞，紅棗12枚，當(dāng)歸4片。

　　2、洗凈排骨上的血水放入沙鍋參加枸杞紅棗當(dāng)歸，蔥，姜片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調(diào)味即可。

　　3、以上幾種食材配在一同燉煮，就能收到滋陰潤燥，養(yǎng)顏護膚的輔佐效果。

　　4、金針蚌肉湯

　　食材：新鮮蚌肉200克，新鮮金針菇100克，食鹽、料酒、生姜米、蔥花、豬油、味精等調(diào)料各適量。

　　做法：

　　1、洗凈蚌肉、金針菇旺火起油鍋，放入適量熟豬油；

　　2、油熱時將蔥花、姜米炸鍋10秒鐘，待香味出時參加蚌肉，稍炒；

　　3、再參加金針菇、料酒、鹽及清水，持續(xù)用旺火煮開，改文火，再煮20分鐘，加味精，起鍋。

　　引薦理由：此湯有促進人體推陳出新，維護上皮細胞，改進皮膚光潔度，使皮膚變得豐盈、潤滑和消除皮膚皺紋的效果。

　　5、冬瓜和小豆的西紅柿湯

　　資料1人份：冬瓜1/10個、水300cc、顆粒狀清湯料1/2小勺、水煮小豆兩大勺、西紅柿罐頭80cc、鹽、胡椒適量。

　　做法：

　　1、將冬瓜去皮，切成丁。在鍋中放入水、清湯料、冬瓜，煮10分鐘。

　　2、冬瓜煮熟后再放入搗爛的西紅柿和水煮小豆，煮到開一次鍋。

　　3、用鹽和胡椒調(diào)味后即成。

　　注：冬瓜紅豆湯成效一級棒：冬瓜紅豆湯可去除體內(nèi)油脂、調(diào)度腸胃，排毒養(yǎng)顏。其實緊致肌膚是能夠吃出來的，甘旨的冬瓜食譜更令人垂涎欲滴，既能享用甘旨又可美膚，是超棒的養(yǎng)顏食譜。