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　　該劇曝光了一組由范冰冰扮演的武則天82歲晚年妝，劇照中的武則天白發(fā)蒼顏?？磥砭退闶桥窦壍娜宋?，也敵不過年月的蹉跎。所以，抗變老關(guān)于MM來說是非常重要的。那到底有什么抗變老的好方法呢？今日，小編就向我們引薦幾款抗變老食譜。

　　冬天抗變老食譜

　　1、金針蚌肉湯

　　食材：新鮮蚌肉200克，新鮮金針菇100克，食鹽、料酒、生姜米、蔥花、豬油、味精等調(diào)料各適量。

　　做法：

　　1、洗凈蚌肉、金針菇旺火起油鍋，放入適量熟豬油；

　　2、油熱時將蔥花、姜米炸鍋10秒鐘，待香味出時參加蚌肉，稍炒；

　　3、再參加金針菇、料酒、鹽及清水，持續(xù)用旺火煮開，改文火，再煮20分鐘，加味精，起鍋。

　　引薦理由：此湯有促進人體推陳出新，維護上皮細(xì)胞，改進皮膚光潔度，使皮膚變得豐盈、潤滑和消除皮膚皺紋的作用。

　　2、黃金豆腐

　　食材：豆腐、咸蛋黃、香蔥

　　調(diào)料：鹽、味精、胡椒粉、色拉油

　　做法：

　　1、豆腐切丁，用鹽水焯一下，撈起后裝盤。

　　2、鍋內(nèi)放油，下入咸蛋黃碎炒散，加適量鹽、味精、胡椒粉翻炒1分鐘。

　　3、將炒好的蛋黃澆在加工好的豆腐上，再撒少量蔥花即成。

　　3、仙人粥

　　食材：制何首烏30~60克，粳米60克，紅棗3~5枚，紅糖適量。

　　做法：

　　1、將制何首烏煎取濃汁，去渣，與粳米、紅棗同入沙鍋熬粥；

　　2、待粥將熟時放入紅糖，稍煮一兩沸即可食用。

　　成效：聞名的抗變老丹方“首烏丸”就是以制何首烏為主藥制成。首烏能促進人體免疫力的進步，按捺能讓人變老的“脂褐素”在身體器官內(nèi)的堆積。此粥能補益氣血，防備變老。

　　4、苦瓜豬肉湯

　　食材：豬瘦肉120克，鮮苦瓜240克，清湯、精鹽、姜絲各適量。

　　制法：

　　1、首先將豬肉洗潔凈，切成薄片，放進水中完全煮熟，

　　2、然后再用溫水把它洗潔凈；接著把苦瓜去瓤洗潔凈并切成薄片，相同用水煮熟。

　　3、待這些資料都準(zhǔn)備好今后，就能夠往鍋內(nèi)倒入清湯，用旺火燒沸后，把事前準(zhǔn)備好的豬肉、苦瓜放進鍋內(nèi)，改用小火煮約15分鐘，放入姜絲，再參加少量鹽調(diào)味即可。

　　成效：苦瓜有“清熱解毒，清心明目”的作用，而豬肉有補脾氣、潤腸胃、生津液、豐肌體、澤皮膚的功用。所以，豬肉配苦瓜做湯，將兩者的作用結(jié)合在一起，能夠確保使皮膚健康愈加潤滑，在現(xiàn)在這種皮膚常常缺水的時節(jié)愈加合適，起到很好的美容作用。待粥將熟時放入紅糖，稍煮一兩沸即可食用。